Кроме вкусного ароматного полезного супа можно есть овощи, фрукты и даже небольшую порцию мяса. Употреблять луковый суп нужно минимум три раза, а если хочется, то больше. Суп получается вкусным и легко усваивается организмом, что позволяет, есть его даже перед сном. Калорийность блюда намного меньше, чем нужно организму энергии для его переработки, поэтому суп относится к блюдам с отрицательной калорийностью.
Репчатый лук относится к тому типу овощей, которые прекрасно сжигают жир. Чем больше супа из лука вы можете съесть за день, тем больше килограмм исчезнут бесследно из вашей фигуры. Соблюдая луковую диету нельзя полностью отказываться от потребления других продуктов, чтобы потом не нужно было решать проблемы со здоровьем.
Противопоказания
Людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, гастритом, язвой и имеющим повышенную кислотность желудка, применять луковую диету нельзя. Если всех этих проблем у вас нет, смело приступайте к корректировке фигуры. Строго придерживаясь всех правил диеты, уже через три дня вы увидите первый реальный результат.
Рецепт супа из лука
Для приготовления супа понадобится зелень сельдерея, цветная капуста, сладкий перец и шесть луковиц. Все овощи измельчаются. По желанию разрешается добавлять один-два томата. Подготовленные овощи заливают водой и варят овощной бульон. Его можно солить, добавлять приправы и соусы.
Как мы уже сказали, суп употребляют каждый день в неограниченном количестве. Кроме супа каждый день идут свои дополнительные продукты:
- 1. Свежие фрукты, кроме винограда и банана.
2. Овощные салаты или тушеные овощи.
3. Свежие овощи, кроме картофеля и фрукты.
4. Овощи и фрукты, стакан молока.
5. Курятина или нежирная говядина, помидоры.
6. Только овощи.
7. Свежие овощи и отварной рис.