Ежедневно мы с вами вынуждены наблюдать по всем каналам (ТВ, Интернет, радио, соседи…) рекламу пищевых чудо-добавок, эффективно помогающих в борьбе с излишним весом. Однако довольно большое количество исследований по всему миру не раз доказывали, что большинство подобных БАДов в лучшем случае чуть больше чем полностью бесполезны, то есть к похудению они точно не приводят. Известный в Австралии специалист по диетическому питанию Доктор медицины Ник Фуллер (Neil Fuller), работающий в сиднейском университета, и изучающий проблемы избыточного веса у людей, воспылал праведным гневом, и решил составить специальный список, в который он поместил добавки, чаще всего использующиеся в борьбе с ожирением, а затем провёл анализ эффективности каждой из них. Итак, небольшая выборка из этого списка приведена ниже.
Гуарана – так называется дерево, растущее на территории Южной Америки, его семена известны зашкаливающим содержанием кофеина, а также, по словам некоторых диетологов, способностью избавлять от лишних килограммов. Согласно публикации результатов ряда «исследований», ежедневное употребление семян гуараны в виде настоя в течение двух месяцев приводит к потере до 6 килограммов лишнего веса.
Однако, диетологи забыли упомянуть, что семена гуараны, помимо снижения веса, дают очень много побочных эффектов, то есть их использование крайне небезопасно. В этой связи ещё в середине нулевых использование пищевой добавки из семян гуараны попало под запрет во большинстве стран Европы. Тем не менее, этот БАД и по сей день встречается в продаже, но без своего мощного активного вещества, то есть без кофеина. И тут вот небольшая загвоздка, дело в ом, что не существует ни одного доказательства того, что пищевая добавка из семян гуараны без своего главного ингредиента помогает с нормализацией веса.
Ягоды асаи. Эти маленькие черные ягодки бразильской овощной пальмы являются настоящей кладовой витаминов, целогй таблицы минералов и мощных антиоксидантов, однако снова огорчим вас. Не существует никаких достоверных доказательств того, что эти ягоды помогают похудеть, это просто маркетинг продавцов и вера страждущих.
Алоэ вера. Королева среди лекарственных растений. Это очень известное и полезное растение, использующееся в традиционной косметологии и нетрадиционной медицине уже много-много лет. Часто применяется при лечении даже открытых незаживающих ран и разной степени поражения ожогов.
Есть у алоэ лёгкий слабительный эффект, коим не преминули воспользоваться горе-диетологи. Однако они как всегда забыли, что в серьёзных дозах (а для похудения именно большие дозы необходимы) это, казалось бы, безобидное растение может иметь весьма серьезные последствия в виду наличия тяжёлых побочных аффектов. Тем не менее, это не мешает современным производителям БАДов рекомендовать это растение, как действенное средство для сброса лишнего веса и поддержания его в норме.
Зеленый чай. Этот чайный лист, подвергнутый минимальной ферментации, очень популярен и среди людей, ведущих здоровый образ жизни (или думающих, что они это делают). Среди тех, кто мечтает похудеть, этот чай славится своими чудодейственными жиросжигающими свойствами. Однако, многочисленные исследования, изучающие влияние чая на общее здоровье человека и на лишние килограммы, в том числе, выявили, что польза зелёного напитка для здоровья в целом минимальна, а для похудения отсутствует (от слова вообще).
Тем не менее, до сих пор во многих диетологических бюллетенях и рекламных проспектах пишется, что люди, регулярно употребляющие зеленый чай расстаются за неделю в среднем с двумя лишними килограммами.