Про Кухню.ру - кухонная техника, мебель, посуда, кулинарные рецепты, дизайн кухни

Да, это как раз то, что многие люди хотят - простое и быстрое решение. И я не удивляюсь. Человеческий мозг любит удовольствия, а еда - это одно из наиболее приятных удовольствий. Как от него отказаться добровольно?

Вместо того, чтобы искать волшебную таблетку, которая будет решать все проблемы, нужно начать постепенно ограничивать себя в еде и заменять неполезные продукты на здоровые. И не только заменять продукты и уменьшать порции - физическая активность творит чудеса

Как же преодолеть желание есть много вредной пищи без таблеток? Есть много способов борьбы с этим желанием. Например, заменить вредную еду на полезную, попробовать новые рецепты или даже заняться чем-то, что не позволит вам думать о еде.

Но все-таки, если бы существовала волшебная таблетка, которая бы могла решить все проблемы, то многие люди бы выбрали ее. Это так просто и удобно. И надо ещё учёным поработать над способами стимуляции центра вознаграждений и удовольствий безопасно и просто.

Но в конце концов, никакая таблетка не заменит здоровый образ жизни. Нам нужно начать с малого, постепенно менять свои привычки и приучать себя к здоровому образу жизни. А играть с центром удовольствия в мозге - чревато тем, что люди перестанут делать всё остальное