Чтобы разобраться в этом вопросе, рассмотрим положительные и отрицательные свойства кофе.
Положительные стороны кофе
- 1. Кофе способствует повышению умственной и физической работоспособности.
2. Кофе расширяет кровеносные сосуды головного мозга, это помогает убирать спазм, являющийся частой причиной головных болей.
3. В кофе содержатся токоферол и кофеиновая кислота, которые имеют антиоксидантные свойства и являются хорошими противораковыми веществами. Чтобы предупредить появление онкологических заболеваний, достаточно пить по 1-3 чашки кофе в день.
4. Кофе является также хорошим средством для замедления процессов образования камней в желчном пузыре и для улучшения оттока желчи.
5. Активизирует обменные процессы в организме при умеренном употреблении, что позволяет справиться со многими заболеваниями и лишними килограммами.
6. Для людей с пониженным давлением кофе – хороший способ нормализовать кровеносное давление, так как он способен его повышать.
Отрицательные стороны кофе
- 1. Большие дозы кофе истощают нервную систему.
2. Кофе способствует выводу из организма кальция, магния и витамина В1. Добавление в кофе молока или сливок, а также прием витаминных препаратов помогает решить эту проблему.
3. Кофе может также в незначительных дозах повышать уровень холестерина в крови.
Полностью отказаться от кофе нужно следующим категориям людей: тем, кто испытывает проблемы со сном, у кого есть глаукома, атеросклероз, сахарный диабет, сердечная аритмия, повышенная возбудимость, гипертония, заболевания почек. Пожилым людям и детям тоже следует отказаться от кофе.