Кто-то ассоциирует лен с красивыми цветами, а другие с качественной одеждой, которую очень тяжело гладить. Также лен может использоваться и совсем в другой сфере, как способ избавиться от лишних килограммов. В магазине или же в любой аптеке города можно найти семена льна или льняное масло.
В льняном масле, как и в любом другом масле растительного происхождения содержаться белок, витамины, полиненасыщенные жиры и лецитин. Если употреблять льняное масло очень часто, то оно будет оказывать на ваш кишечник легкое слабительное действие. А это поможет вам похудеть, так как из организма будут постоянно выводиться вредные вещества. Лен сможет вывести из организма даже шлаки, которые накапливались на протяжении долгих годов. Более того, при употреблении льна, со временем начинает снижаться аппетит, что, несомненно, тоже поможет вам скинуть пару лишних килограммов.
Эффективность льна в какой-то мере зависит от загрязненности вашего кишечника, а также от личной реакции вашего организма на лен. Но с уверенностью можно сказать, что несколько килограмм вам удастся скинуть совершенно точно.
Как готовить отвар изо льна?
Всегда помните, что нельзя в день употреблять больше 1 столовой ложки льна, так как они очень жирные и вашей печени они могут не понравиться. И тогда у вас могут появиться кое-какие неприятные ощущения. Если такое произошло, то нужно сократить количество семян, которое вы употребляете на протяжении дня. Выберите для себя такую норму, чтобы ваша печень не страдала ото льна. Если нужно, то обязательно сходите на консультацию с диетологом.
Чтобы каждый потерянный килограмм делал вас счастливой, худейте правильно и с умом!
В льняном масле, как и в любом другом масле растительного происхождения содержаться белок, витамины, полиненасыщенные жиры и лецитин. Если употреблять льняное масло очень часто, то оно будет оказывать на ваш кишечник легкое слабительное действие. А это поможет вам похудеть, так как из организма будут постоянно выводиться вредные вещества. Лен сможет вывести из организма даже шлаки, которые накапливались на протяжении долгих годов. Более того, при употреблении льна, со временем начинает снижаться аппетит, что, несомненно, тоже поможет вам скинуть пару лишних килограммов.
Эффективность льна в какой-то мере зависит от загрязненности вашего кишечника, а также от личной реакции вашего организма на лен. Но с уверенностью можно сказать, что несколько килограмм вам удастся скинуть совершенно точно.
Как готовить отвар изо льна?
- Нужно залить 2 десертные ложки семян льна 1 литром кипяченой воды. После этого нужно накрыть все крышкой и оставить на легком огне на 1.5 часа. Пить такой отвар нужно трижды в день по 100 мл перед едой.
- Нужно взять чайную ложку семечек льна и измельчить их, а потом добавить их в 100 грамм кефира. Когда пройдет неделя, то вместо одной, добавляйте уже две ложки льна, а через две недели – три ложки. Пить такой напиток нужно перед едой.
- В обычный кисель нужно добавить несколько ложечек семян и пить его пред едой.
Всегда помните, что нельзя в день употреблять больше 1 столовой ложки льна, так как они очень жирные и вашей печени они могут не понравиться. И тогда у вас могут появиться кое-какие неприятные ощущения. Если такое произошло, то нужно сократить количество семян, которое вы употребляете на протяжении дня. Выберите для себя такую норму, чтобы ваша печень не страдала ото льна. Если нужно, то обязательно сходите на консультацию с диетологом.
Чтобы каждый потерянный килограмм делал вас счастливой, худейте правильно и с умом!