ТОП-8 диет для быстрого похудения: просто и эффективно

Молочная диета, овощная диета, кремлевская диета, отзывы
Правила форума
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Ответить
Аватара пользователя

Автор Темы
DroBit
Ньюсмейкер
Ньюсмейкер
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 13 май 2015, 13:55
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 11 раз

ТОП-8 диет для быстрого похудения: просто и эффективно

#1

Сообщение DroBit » 08 июн 2015, 21:02

ТОП-8 диет для быстрого похудения: просто и эффективно - diet.jpg
ТОП-8 диет для быстрого похудения: просто и эффективно - diet.jpg (24.28 КБ) 1352 просмотра
Большинство девушек сходятся во мнении, что быстрых и эффективных диет не существует. Никакие БАДы и чаи для похудения не способны дать желаемый результат, а только выдержка и постоянные физические упражнения. С этим сложно не согласиться, однако все познается в сравнении. На сегодняшний день нет необходимости голодать годами и отказывать себе в любимой еде – достаточно выбрать одну из 8 быстрых диет, которые позволят вновь влезть в любимое платье или шорты, а также подготовиться к пляжному сезону.

1. Капустная диета. Основана на потреблении в неограниченном количестве блюд из капусты и отличается низкой калорийностью. Она очень легко переносится организмом и позволяет всего за одну неделю сбросить до 5 лишних килограмм.

2. Кефирная диета. Тем, кто придерживается этой диеты, важно каждый день потреблять не менее 1,5 литров низкокалорийного кефира. Кроме того, в рацион важно включать яблоки или огурцы. Одна неделя такой диеты – и 3 – 4 килограмм как ни бывало.

3. Голливудская диета. Называется диета так не случайно, ведь именно ее выбирают большинство голливудских звезд. Средняя эффективность – минус 7 килограмм за 14 дней. Необходимо полностью отказаться от соли и тщательно следить за количеством потребляемого сахара, но результат того стоит.

4. Трехдневная диета. Потребление овощей, картофеля и риса – вот главное правило диеты. Из напитков допускается только потребление чистой воды. Диеты придерживаются в 3 этапа по три дня, причем очень важно следить за состоянием своего здоровья. Эффективность – минус 8 – 10 килограмм.

5. Гречневая диета. Тем, кто выбирает для себя гречневую диету, следует на протяжении одной или двух недель питаться исключительно гречневой кашей. Сложно? Для некоторых – да, но и результат налицо – потеря от 4 до 8 килограмм.

6. Японская диета. Японская диета включает в себя блюда из морепродуктов, приготовленных без использования соли. Диета не из дешевых, но ведь и красота требует жертв. Результат: потеря до 8 килограмм за 2 недели.

7. Соковая диета. Очень непростая диета, основанная на потреблении свежевыжатых соков из лимона, грейпфрута и апельсина. Пьем соки три раза в день, а все остальное время употребляем чистую питьевую воду. Важно выдержать три дня такой диеты – и можно прощаться с тремя килограммами.

8. Бразильская диета. Мечтаете сбросить от 4 килограмм? В этом Вам поможет бразильская диета, основу которой составляют овощные супы, фрукты и овощи. Продолжительность диеты – одна неделя.

_Ads_
Аватара пользователя

Abargainisabargain
Уверенно вливаюсь в Ваш дружный коллектив
Уверенно вливаюсь в Ваш дружный коллектив
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 09 июн 2015, 16:43

ТОП-8 диет для быстрого похудения: просто и эффективно

#2

Сообщение Abargainisabargain » 09 июн 2015, 16:51

Я решила с этой недели попробовать на себе кефирную диету.

Ужинаю стаканом кефира, не позже 18:30. Если через пару часов голодная - снова кефир.
Завтракаю пшеничной или овсяной кашей с фруктами.
В обед супчик.
Ложусь спать на позже 22:00, чтобы не рыпать холодильником.
Делаю салаты из свежих овощей и заправляю соусом: кефир+кинза+орегано+соль и перец.

Отказалась от: хлеба и мучного в целом, газированной воды и лимонада, майонеза.
Все это дополняю простыми упражнениями: пресс, приседания, наклоны.
Посмотрим, что из этого получится :)

Аватара пользователя

ficus_ua
Теперь я с Вами и... надолго. Прошу любить и жаловать!
Теперь я с Вами и... надолго. Прошу любить и жаловать!
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 08 июн 2015, 11:59

ТОП-8 диет для быстрого похудения: просто и эффективно

#3

Сообщение ficus_ua » 09 июн 2015, 17:01

Увы, авторы и сторонники быстрых диет не особо уделяют внимание двум факторам. Первый - это вред таких диет для организма, ведь он не получает всех необходимых ему веществ и микроэлементов. Второй - после быстрой потери веса вес возвращается. Причём быстрее и больше, чем терялся.

Аватара пользователя

loran
Теперь я с Вами и... надолго. Прошу любить и жаловать!
Теперь я с Вами и... надолго. Прошу любить и жаловать!
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 08 июн 2015, 13:23
Благодарил (а): 2 раза

ТОП-8 диет для быстрого похудения: просто и эффективно

#4

Сообщение loran » 09 июн 2015, 17:19

DroBit писал(а):
diet.jpg
4. Трехдневная диета. Потребление овощей, картофеля и риса – вот главное правило диеты. [/textjustify]
Картофеля? Увольте! От него всегда лишние кг. Я кладу теперь картошку только иногда в суп, высчитываю, сколько можно углеводов съесть, и потом только включаю картошку в рацион. А вообще нет ничего лучше, чем сбалансированный стол, правильное питье воды и движение!


belowna
Встречайте! Совсем недавно зарегистрировался!
Встречайте! Совсем недавно зарегистрировался!
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 09 июн 2015, 17:23

ТОП-8 диет для быстрого похудения: просто и эффективно

#5

Сообщение belowna » 09 июн 2015, 17:41

Заблуждение считать сброшенные килограммы = красивой фигуре. Если вы хотите иметь красивые ноги, попу, живот, да и вообще красивое тело :) - надо наращивать мышцы, тренируясь и питаясь правильно. Тогда сжигание жира будет естественным результатом такого подхода.
DroBit писал(а):На сегодняшний день нет необходимости голодать годами и отказывать себе в любимой еде
Кто говорит о голодовке? Дисциплина в питании необходима, но не голодовка! Надо полюбить питаться правильно! А для этого надо понимать принципы правильного питания и расширять свои вкусовые пристрастия, чтобы питание было разнообразным!
Да и при таком подходе иногда надо снизить калорийность и сбросить лишние 3-4 кг, но если заниматься только быстрыми диетами, тогда эффект от них будет так же быстро исчезать :rofl:
Всем удачи, красоты и здоровья :give_rose:

Ответить


  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 45 гостей