Большинство девушек сходятся во мнении, что быстрых и эффективных диет не существует. Никакие БАДы и чаи для похудения не способны дать желаемый результат, а только выдержка и постоянные физические упражнения. С этим сложно не согласиться, однако все познается в сравнении. На сегодняшний день нет необходимости голодать годами и отказывать себе в любимой еде – достаточно выбрать одну из 8 быстрых диет, которые позволят вновь влезть в любимое платье или шорты, а также подготовиться к пляжному сезону.
1. Капустная диета. Основана на потреблении в неограниченном количестве блюд из капусты и отличается низкой калорийностью. Она очень легко переносится организмом и позволяет всего за одну неделю сбросить до 5 лишних килограмм.
2. Кефирная диета. Тем, кто придерживается этой диеты, важно каждый день потреблять не менее 1,5 литров низкокалорийного кефира. Кроме того, в рацион важно включать яблоки или огурцы. Одна неделя такой диеты – и 3 – 4 килограмм как ни бывало.
3. Голливудская диета. Называется диета так не случайно, ведь именно ее выбирают большинство голливудских звезд. Средняя эффективность – минус 7 килограмм за 14 дней. Необходимо полностью отказаться от соли и тщательно следить за количеством потребляемого сахара, но результат того стоит.
4. Трехдневная диета. Потребление овощей, картофеля и риса – вот главное правило диеты. Из напитков допускается только потребление чистой воды. Диеты придерживаются в 3 этапа по три дня, причем очень важно следить за состоянием своего здоровья. Эффективность – минус 8 – 10 килограмм.
5. Гречневая диета. Тем, кто выбирает для себя гречневую диету, следует на протяжении одной или двух недель питаться исключительно гречневой кашей. Сложно? Для некоторых – да, но и результат налицо – потеря от 4 до 8 килограмм.
6. Японская диета. Японская диета включает в себя блюда из морепродуктов, приготовленных без использования соли. Диета не из дешевых, но ведь и красота требует жертв. Результат: потеря до 8 килограмм за 2 недели.
7. Соковая диета. Очень непростая диета, основанная на потреблении свежевыжатых соков из лимона, грейпфрута и апельсина. Пьем соки три раза в день, а все остальное время употребляем чистую питьевую воду. Важно выдержать три дня такой диеты – и можно прощаться с тремя килограммами.
8. Бразильская диета. Мечтаете сбросить от 4 килограмм? В этом Вам поможет бразильская диета, основу которой составляют овощные супы, фрукты и овощи. Продолжительность диеты – одна неделя.
1. Капустная диета. Основана на потреблении в неограниченном количестве блюд из капусты и отличается низкой калорийностью. Она очень легко переносится организмом и позволяет всего за одну неделю сбросить до 5 лишних килограмм.
2. Кефирная диета. Тем, кто придерживается этой диеты, важно каждый день потреблять не менее 1,5 литров низкокалорийного кефира. Кроме того, в рацион важно включать яблоки или огурцы. Одна неделя такой диеты – и 3 – 4 килограмм как ни бывало.
3. Голливудская диета. Называется диета так не случайно, ведь именно ее выбирают большинство голливудских звезд. Средняя эффективность – минус 7 килограмм за 14 дней. Необходимо полностью отказаться от соли и тщательно следить за количеством потребляемого сахара, но результат того стоит.
4. Трехдневная диета. Потребление овощей, картофеля и риса – вот главное правило диеты. Из напитков допускается только потребление чистой воды. Диеты придерживаются в 3 этапа по три дня, причем очень важно следить за состоянием своего здоровья. Эффективность – минус 8 – 10 килограмм.
5. Гречневая диета. Тем, кто выбирает для себя гречневую диету, следует на протяжении одной или двух недель питаться исключительно гречневой кашей. Сложно? Для некоторых – да, но и результат налицо – потеря от 4 до 8 килограмм.
6. Японская диета. Японская диета включает в себя блюда из морепродуктов, приготовленных без использования соли. Диета не из дешевых, но ведь и красота требует жертв. Результат: потеря до 8 килограмм за 2 недели.
7. Соковая диета. Очень непростая диета, основанная на потреблении свежевыжатых соков из лимона, грейпфрута и апельсина. Пьем соки три раза в день, а все остальное время употребляем чистую питьевую воду. Важно выдержать три дня такой диеты – и можно прощаться с тремя килограммами.
8. Бразильская диета. Мечтаете сбросить от 4 килограмм? В этом Вам поможет бразильская диета, основу которой составляют овощные супы, фрукты и овощи. Продолжительность диеты – одна неделя.