Вы никак не можете заставить себя пойти в тренажерный зал и следовать правилам выбранной диеты?
Это не беда! Ведь для того, чтобы сбросить пару лишних килограммов, даже не обязательно покидать пределы собственного дома и отказывать себе в пище. Важно знать о нескольких способах похудения для самых ленивых – и следовать им.
Способ 1. Дышим эфирными маслами – и худеем.
Ароматерапия используется не только для расслабления и улучшения настроения. Существует категория эфирных масел, которые знамениты своими свойствами ускорять обмен веществ, и способствовать похудению. Подобными свойствами обладают эфирные масла пачули, лимона и мяты. Масло иланг-иланга и розы поможет вывести токсины из организма и улучшить работу кишечника, а кипарис и грейпфрут быстрее выведут накопившуюся в организме жидкость.
Способ 2. Устраиваем шопинг.
Шопинг – это не просто способ прекрасно провести время и обновить свой гардероб, но еще и прекрасное средство для похудения. Последние исследования доказали, что во время походов по магазинам девушки за год способны избавиться от 40 000 калорий и более. За 30-50 минут шопинга можно скинуть до 400 калорий, но здесь все зависит от интенсивности ходьбы. Хотите избавиться от калорий? Забудьте о лифтах и эскалаторах.
Способ 3. Используем цветовую терапию для похудения.
Какое влияние оказывает цвет на избавление от лишних килограммов? Самое прямое. А все потому, что наши глаза обладают возможностью улавливать вибрации каждого цвета. К примеру, фиолетовый цвет уже давно признан лучшим для желающих похудеть. В дополнение к этому, фиолетовый цвет заряжает энергией и позитивом. Вот почему так важно выбирать одежду в этом цвете. Также положительный эффект оказывают синий и зеленый цвета.
Тарелки синего цвета, к примеру, способствуют снижению аппетита, а это значит, что переедание вам не грозит.
Способ 4. Худеем… лежа!
Да, это правда – когда вы лежите, вы можете избавляться от сантиметров на талии. Из полотенца скручиваем валик, кладем его на пол, и сами ложимся на спину таким образом, чтобы валик находился под пупком. Ноги должны располагаться на ширине плеч, а руки заведены за голову и расположены ладонями вниз. Мизинцы должны соприкасаться. Теперь вам останется только расслабиться и полежать в таком положении примерно 5 минут.
Вот так все просто. И никаких изнурительных упражнений и длительных диет.
Это не беда! Ведь для того, чтобы сбросить пару лишних килограммов, даже не обязательно покидать пределы собственного дома и отказывать себе в пище. Важно знать о нескольких способах похудения для самых ленивых – и следовать им.
Способ 1. Дышим эфирными маслами – и худеем.
Ароматерапия используется не только для расслабления и улучшения настроения. Существует категория эфирных масел, которые знамениты своими свойствами ускорять обмен веществ, и способствовать похудению. Подобными свойствами обладают эфирные масла пачули, лимона и мяты. Масло иланг-иланга и розы поможет вывести токсины из организма и улучшить работу кишечника, а кипарис и грейпфрут быстрее выведут накопившуюся в организме жидкость.
Способ 2. Устраиваем шопинг.
Шопинг – это не просто способ прекрасно провести время и обновить свой гардероб, но еще и прекрасное средство для похудения. Последние исследования доказали, что во время походов по магазинам девушки за год способны избавиться от 40 000 калорий и более. За 30-50 минут шопинга можно скинуть до 400 калорий, но здесь все зависит от интенсивности ходьбы. Хотите избавиться от калорий? Забудьте о лифтах и эскалаторах.
Способ 3. Используем цветовую терапию для похудения.
Какое влияние оказывает цвет на избавление от лишних килограммов? Самое прямое. А все потому, что наши глаза обладают возможностью улавливать вибрации каждого цвета. К примеру, фиолетовый цвет уже давно признан лучшим для желающих похудеть. В дополнение к этому, фиолетовый цвет заряжает энергией и позитивом. Вот почему так важно выбирать одежду в этом цвете. Также положительный эффект оказывают синий и зеленый цвета.
Тарелки синего цвета, к примеру, способствуют снижению аппетита, а это значит, что переедание вам не грозит.
Способ 4. Худеем… лежа!
Да, это правда – когда вы лежите, вы можете избавляться от сантиметров на талии. Из полотенца скручиваем валик, кладем его на пол, и сами ложимся на спину таким образом, чтобы валик находился под пупком. Ноги должны располагаться на ширине плеч, а руки заведены за голову и расположены ладонями вниз. Мизинцы должны соприкасаться. Теперь вам останется только расслабиться и полежать в таком положении примерно 5 минут.
Вот так все просто. И никаких изнурительных упражнений и длительных диет.
