Терпеть же учёные пошли ещё дальше, и стали призывать людей не пить воду, а есть её, в этом случае она в два раза лучше увлажняет наш организм. К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского Университета, которые, во время своего последнего эксперимента, предлагали добровольцам есть воду, точнее употреблять в пищу насыщенные влагой продукты, которая намного лучше усваивается.
Ни один организм живого существа не может обходиться без воды, человек также не может нормально функционировать без неё, поэтому медики и рекомендуют всем нам выпивать в сутки от полутора до трёх литров. Вода нужна не только, чтобы потеть, она важна, к примеру, для поддержания на необходимом уровне увлажнения слизистых (глазки не сохнут, во рту не вяжет), а также для выработки организмом суставной жидкости. При помощи воды разносятся питательные вещества по всему нашему организму, регулируется температура тела. Вода активно участвует в процессах пищеварения и избавления от всевозможных токсинов.
Учёные утверждают, что поддержание нормального водного баланса в организме, внимание –
Употребление в больших количествах воды обычным способом (пить стаканами) провоцирует вымывание витаминов и полезных микроэлементов из нашего организма. Чтобы такого не происходило, специалисты предлагают заменить просто воду на продукты, содержащие её – фрукты, овощи, ягоды. В частности, воду можно добывать из огурца, в огурце среднего размера содержится примерно 100 мл воды, или из томатов, в среднем помидоре воды даже больше, чем в огурце. И не забываем про арбузы.зависит от того её количества, которое задерживается, а не от того количества, что проходит через нас.
Вода, которая поступает в наш организм из продуктов, как говорят эксперты, окружена особыми молекулами, помогающими ей проникать во все клеточки нашего организма, и на дольше в них задерживаться. Обогащённые водой продукты, снабжая наш организм живительной влагой, практически не поглощают её во время своего переваривания, а это, разумеется, приносит большую здоровью.
Исследования калифорнийских учёных показало, что фрукты и овощи в разы лучше увлажняют наш организм, нежели поглощение воды обычным способом. К тому же, содержащиеся в овощах минеральные соли, различные витамины и прочие полезности, восполняют запасы, которые постоянно иссякают, поскольку организм их тратит на жизнедеятельность.
Медики призывают обратить на себя пристальное внимание, и если вы заметили опухлости под глазами (те самые мешки), отеки лодыжек, то знайте, это явные признаки неэффективности вашего организма в удержании воды. Вода, быстро просачиваясь между клетками, и не задерживаясь надолго, запускает процессы старения, прибавляет усталости и отёков.