Наши знания о диетах, по большей части, являются заблуждением. Мы ставим себя в жесткие рамки, отказываясь от любимых продуктов, но не достигаем необходимого результата. Именно такого мнения придерживается профессор Тим Спектор.
Работающий в одном из престижных колледжей Лондона, Тим просто поражает многих своих коллег тем, что рекомендует включать в диетическое меню продукты, которые большинство из нас считает настоящими “убийцами” фигуры. В частности, Спектор советует, чтобы в диетическом меню обязательно нашлось место шоколаду, молочным продуктам, вину, сыру, орехам, а также кофе.
Свою точку зрения профессор объясняет тем, что данные продукты способны существенно повысить популяцию благотворных и очень полезных бактерий, которые не только помогают снизить вес, но и приводят к нормализации пищеварительной системы.
Он уверен: чем разнообразнее пища человека, тем лучше. Потребляя исключительно низкокалорийные продукты, мы как раз и лишаем себя столько необходимого разнообразия, а вместо того, чтобы сбросить несколько лишних килограмм и уменьшить объем талии, мы только гробим собственное здоровье.
Тим призывает всех людей, которые желают похудеть, употреблять натуральную пищу и кушать разнообразные продукты питания. Главное, чтобы они содержали в себе как можно больше составляющих. И в этом заключается главный секрет. Пришла пора избавиться от привычки ограничивать себя в продуктах питания.
Не стоит потреблять низкокалорийные продукты, прошедшие обработку, ведь они содержат минимум питательных элементов, которых явно недостаточно для популяции бактерий. В итоге, вместо того, чтобы преобразовать питательные вещества в витамины, бактерии просто погибают.
Когда в организме человека нарушается баланс в популяции бактерий, он может столкнуться с целым рядом проблем со здоровьем, главными из которых являются диабет и излишний вес.
Почему же нам следует чаще кушать шоколад? Спектор объясняет это тем, что ограничения в потреблении сахара не приводят человека к здоровью и идеальной фигуре, а как раз наоборот, заставляют его поедать еще больше продуктов, в которых содержатся сахарозаменители. Эти сахарозаменители отрицательно влияют на обмен веществ и способствуют появлению лишних килограммов.
Работающий в одном из престижных колледжей Лондона, Тим просто поражает многих своих коллег тем, что рекомендует включать в диетическое меню продукты, которые большинство из нас считает настоящими “убийцами” фигуры. В частности, Спектор советует, чтобы в диетическом меню обязательно нашлось место шоколаду, молочным продуктам, вину, сыру, орехам, а также кофе.
Свою точку зрения профессор объясняет тем, что данные продукты способны существенно повысить популяцию благотворных и очень полезных бактерий, которые не только помогают снизить вес, но и приводят к нормализации пищеварительной системы.
Он уверен: чем разнообразнее пища человека, тем лучше. Потребляя исключительно низкокалорийные продукты, мы как раз и лишаем себя столько необходимого разнообразия, а вместо того, чтобы сбросить несколько лишних килограмм и уменьшить объем талии, мы только гробим собственное здоровье.
Тим призывает всех людей, которые желают похудеть, употреблять натуральную пищу и кушать разнообразные продукты питания. Главное, чтобы они содержали в себе как можно больше составляющих. И в этом заключается главный секрет. Пришла пора избавиться от привычки ограничивать себя в продуктах питания.
Не стоит потреблять низкокалорийные продукты, прошедшие обработку, ведь они содержат минимум питательных элементов, которых явно недостаточно для популяции бактерий. В итоге, вместо того, чтобы преобразовать питательные вещества в витамины, бактерии просто погибают.
Когда в организме человека нарушается баланс в популяции бактерий, он может столкнуться с целым рядом проблем со здоровьем, главными из которых являются диабет и излишний вес.
Почему же нам следует чаще кушать шоколад? Спектор объясняет это тем, что ограничения в потреблении сахара не приводят человека к здоровью и идеальной фигуре, а как раз наоборот, заставляют его поедать еще больше продуктов, в которых содержатся сахарозаменители. Эти сахарозаменители отрицательно влияют на обмен веществ и способствуют появлению лишних килограммов.