Секреты утреннего напитка: почему сок натощак - плохая идея?

[Princeska]

Хм, интересно, а как же фруктовые смузи? Они же тоже считаются соками? Или имеются в виду только свежевыжатые?

[Kenvelo]

Мне кажется, что главное не только сам сок, но и его сочетание с другими продуктами. Может быть, если добавить к соку белковую или жировую компоненту, это сгладит влияние сахара на организм?

[Dollface]

Все эти новости такие запутанные. Мне кажется, каждый день что-то новое, то ли сок полезен, то ли уже вреден. Как теперь разобраться?

[Angreen]

Возможно, стоит просто слушать свое тело и его реакцию на утренний сок. Если после его употребления чувствуешь себя бодрым и энергичным, значит, все в порядке?

[MurMur]

А может, идеальным решением будет не пить сок натощак, а просто есть фрукты целиком? Так и клетчатка будет, и сок, и никаких проблем.

[Pretty]

Мне кажется, главное здесь разумное употребление. Не стоит делать из каждой чашки сока целый ритуал. Главное - разнообразие и баланс в рационе.