Когда зловредный вирус настигает нас в самый неподходящий момент, мы готовы хвататься за любую соломинку, чтобы поскорее встать на ноги. И пока одни штурмуют аптеки в поисках чудодейственных пилюль, другие вспоминают о природной аптеке, спрятанной в недрах холодильника.
Начнём с того, что бабушкины рецепты с малиновым вареньем – это не просто способ побаловать захворавшего внука. В малине действительно содержится природный аспирин, который помогает снизить температуру. А если добавить к этому мёд (только не в кипяток, иначе все полезные свойства улетучатся), получится настоящий природный антибиотик. Правда, диетологи советуют не увлекаться сладким во время болезни – всё-таки сахар не лучший друг иммунитета.
Куриный бульон – это не просто душевное утешение, а настоящий эликсир здоровья. Учёные даже выяснили, что в процессе варки курочка выделяет особые вещества, обладающие противовоспалительным действием. Неудивительно, что врачи всех времён и народов прописывали этот наваристый напиток своим пациентам. Только не стоит превращать бульон в рассольник с десятком ингредиентов – чем проще, тем лучше.
Чеснок и лук – извечные враги простуды и верные друзья здоровья. Да, после их употребления общение с окружающими может стать несколько затруднительным, но зато вирусы разбегутся в страхе. А если добавить их в тот же куриный бульон, получится двойной удар по болезни.
Имбирь – этот жгучий корень способен растопить любую хворь. Только не стоит переусердствовать: одно дело – согреть горло, и совсем другое – устроить там пожар. А вот в сочетании с лимоном и мёдом имбирь становится настоящим спасением для простуженных.
Цитрусовые – настоящая витаминная бомба. Но если апельсины и мандарины вызывают изжогу (а такое часто бывает во время болезни), можно заменить их киви или квашеной капустой – витамина С в них ничуть не меньше.
Кисломолочные продукты – незаменимые помощники в борьбе с простудой. Они поддерживают микрофлору кишечника, где, как известно, находится большая часть нашего иммунитета. Только важно выбирать продукты без добавок и подсластителей – простой кефир или йогурт принесут больше пользы, чем их клубнично-земляничные собратья.
И напоследок важное замечание: каким бы полезным ни был продукт, он не заменит полноценного лечения. Питание во время болезни – это своего рода группа поддержки для организма, а не волшебная таблетка. Впрочем, вкусное лекарство – это уже половина выздоровления, не так ли?
И напоследок важное замечание: каким бы полезным ни был продукт, он не заменит полноценного лечения. Питание во время болезни – это своего рода группа поддержки для организма, а не волшебная таблетка. Впрочем, вкусное лекарство – это уже половина выздоровления, не так ли?
Моему соседу вообще всё равно, как я пахну – он свои три дольки чеснока ежедневно ест и всем советует. А вот в бульон, согласен, их добавлять – тема. Особенно если с укропом! Или это уже перебор? 
Я как-то сварил чай, добавив столько имбиря, что пришлось разбавлять водой. Хватило на два дня! 
Теперь добавляю буквально маленький кусочек, зато эффект всё равно чувствуется.
