Обычно я фарширую кабачки, нарезая их столбиками-бочонками, но в этот год оказался дюже урожайным на кабачки, и в ящике холодильника для овощей скопилось приличное количество небольших симпатичных экземпляров. Именно такие идеально подойдут для
кабачковых лодочек. Начинку решила опробовать постную - всегда хотелось попробовать именно такое сочетание.

Получилось, надо сказать, чудесно!
Постные фаршированные кабачки вышли сочными, легким, питательными и очень вкусными!
Ингредиенты:
- 1-2 небольших кабачка;
- 1 крупный болгарский перец;
- 1 помидор;
- 1 морковь;
- 1 луковица;
- 1 банка фасоли (белой, красной - на ваш выбор);
- растительное масло, соль, перец, зелень - все по необходимости и вкусу.
Кабачок помыть, очистить, разрезать пополам вдоль и аккуратно вынуть мякоть, чтобы на выходе у вас получились лодочки.
Уложить кабачковые лодочки в глубокую миску и обильно присолить - так мы и жидкость лишнюю уберем, и кабачки точно не получаться пресными и недосоленными. Оставить лодочки в миске, пока будет готовиться начинка.
У меня постный вариант начинки - овощи и фасоль, но если очень хочется, можно туда и мяса добавить.

Все овощи очищаем и нарезаем: кубиком либо соломкой - только на ваше усмотрение.
Прогреть на сковороде небольшое количество раст. масла (я на такое количество овощей брала пару ложек), выложить туда сразу все овощи, закрыть крышкой и протушить до полуготовности - это около 7-10 мин. Как только поменяли цвет - готово.
Фасоль из банки извлечь, промыть, избавить от жидкости и добавить к полуготовым овощам. Теперь по вкусу начинку подосолить, поперчить, прогреть все вместе ещё пару минут - и она готова.
К этому моменту в кабачковых лодочках образовалось приличное количество жидкости - слить её и промакнуть дно салфеткой, чтоб подсушить.
Застелить противень бумагой для выпечки, выложить пустые лодочки и загрузить их в духовку, прогретую до 200 гр., минут на 15-20. После вынуть, наполнить начинкой и вернуть в духовку.
Поскольку начинка практически готова, при запекании ориентируемся на готовность кабачков: если мягкие - значит, готовы, можно вынимать.
Подавать лучше с соусом.

У меня соус майонезный постный, у вас может быть свой вариант. Очень вкусно!
P.S. Опять же, если постный вариант готовить непринципиально, можно присыпать сверху тертым сыром.