Высокое содержание протеина, это ещё не признак здоровой пищи

[Princeska]

Лучше быть физкультурником всю жизнь, не болеть и не мучить себя, по сути, бесполезными вещами. Никто ещё золотую медаль или миллиарды долларов с собой на тот свет не смог забрать. Так что, жить надо сейчас, и жить легко

[Roxana]

Если говорить конкретно, то белок – это всего лишь строительный материал, и в отличие от витаминов его запас нельзя отложить «про запас». Организму хватает нормы, а всё лишнее уходит в унитаз. Я когда начала считать БЖУ, то удивилась, что даже обычная домашняя еда полностью закрывает потребность. Так что погоня за протеиновыми батончиками – чистый маркетинг

[Cotem]

Хаха, у меня друг бодибилдер. Вот он реально живёт на куриных грудках и протеине, но выглядит при этом вечно уставшим . Я ему говорю: «Ты же не Халк, зачем так страдать?» А он уверяет, что без этого никак. Хотя я ем борщ с мясом и чувствую себя отлично

[Polina]

У меня знакомая работала в магазине спортпита и рассказывала, что туда больше половины покупателей вообще не ходят в спортзал. Просто думают, что купив банку протеина, сразу станут стройнее. Вот уж где самообман . Скажи кому – не поверят!

[Интересноочень]

А меня смущает вопрос – если белок в избытке всё равно выводится, то не получается ли лишняя нагрузка на почки? Я читал, что у некоторых это даже может спровоцировать проблемы. Кто-то реально сталкивался с таким или это страшилки?

[Saxise]

Я когда-то сидела на белковой диете, три недели только мясо и яйца. Сначала минус пара килограмм, а потом такое чувство, будто батарейки сели. Сил не было даже посуду помыть . После этого зареклась экспериментировать и вернулась к обычным супам и кашам

[Micako]

Моя бабушка всегда говорила: «Ешь всё понемногу, но не переедай». И ведь правда! Ни она, ни дед никогда не слышали слова «протеиновый коктейль», а прожили бодро за 80 лет. Думаю, секрет не в банках из спортмагазина, а в том, чтобы еда была разнообразной и без фанатизма

[Kadayeff]

Маркетинг на протеине – это отдельная песня . Я заметил, что обычные йогурты и кефир теперь тоже начали выпускать с надписью «+протеин». Цена выше, вкус тот же, а люди бегут покупать. Вот и думай после этого, что полезнее – молоко от соседской коровы или брендовый «суперфуд».

[Gorwina]

Мне кажется, проблема в том, что люди любят простые рецепты. Услышали, что белок = здоровье, и всё, понеслось. А ведь питание – это баланс. Я, например, если день прошёл с мясом и рыбой, то на следующий с удовольствием готовлю овощные блюда и бобовые. Организм сам подсказывает, что нужно .