Специалисты предостерегают от бездумного веганства
Добавлено: 19 июл 2019, 08:52
Кстати, витамин B12 содержат водоросли (ламинария или сине-зеленые), пивные дрожжи, соус мисо и тофу. Однако надо помнить, что содержание в них витамина в любом случае в десятки раз меньше, чем в продуктах животного происхождения.