Про Кухню.ру - кухонная техника, мебель, посуда, кулинарные рецепты, дизайн кухни

После еды все гда пью воду, либо сок, либо молоко. Когда был нормальный кефир - пил кефир. Нет проблем с пищеварением. Но бывают, когда чего-то не то поем. но так и не успел понять, что именно

Тоже после проблем говорю себе, что обязательно запомню в следующий раз. И всё заново, вообще не запоминается, после каких продуктов именно начинаются проблемы.

Когда ешь мальо, маленькими порциями - вообще никаких проблем с пищеварением. Конечно, речь о нормальной еде, без извращений А вот те, кто переедает (плотно обедает), постоянно жалуются на различные проблемы ЖКТ

Ну да, переедать вредно, от этого и вздутия и прочие проблемы. Но не всегда и при диете всё хорошо. Помню, на нуль диете, то есть при голодании вздутие живота всё же было. Отчего - не пойму.

Может просто не подготовились к голоданию, кишечник полный, а тут поступление новое прекратилось. Нужно сначала много клетчатки и воды, потом уже голодать. Тогда проблем вообще не будет.