Про Кухню.ру - кухонная техника, мебель, посуда, кулинарные рецепты, дизайн кухни

Омега-3 это просто находка Читаю статью и понимаю, что можно предпринять профилактические меры, чтобы предотвратить развитие серьезных заболеваний. Наверняка, омега-3 содержится в орехах тоже?

Да, орехи также богаты омега-3! Миндали, грецкие орехи, фундук - вот мои фавориты. Кстати, омега-3 прекрасно сочетается с оливковым маслом в салатах. всегда выбираю продукты, богатые омега-3, такие как лосось и льняное масло. Теперь, когда знаю о возможной защите печени, моя мотивация еще выше

Интересно, какие еще продукты можно добавить в рацион, чтобы получить достаточное количество омега-3? Может быть, кто-то знает о неочевидных источниках?

Семена чиа и конопли также богаты омега-3! Я добавляю их в каши и йогурты, чтобы получить дополнительную пользу для организма. У меня в семье были случаи печеночных заболеваний, поэтому я буду стремиться увеличить потребление омега-3 для профилактики.

Интересно, когда начнутся клинические исследования с участием добровольцев? Хотелось бы узнать результаты их работы. Думаю, что испытания займут некоторое время, прежде чем они опубликуют результаты.