Внимание! Газы! или как укротить бунтующий живот

[Dollface]

MurMur, я пробовала раздельное питание, и, знаешь, у меня действительно стало легче! Но вот от имбиря тоже не отказываюсь, он у меня как спасение после всяких кулинарных экспериментов Так что можешь смело начинать, хуже точно не будет.

[Kenvelo]

Часто замечал, что если поесть на бегу, то сразу же начинается «вздувательная вечеринка». Видимо, этот момент с заглатыванием воздуха реально важен. Но вот интересно, как тогда перекусы на работе, когда нет времени нормально поесть? Может, кто-то нашёл выход?

[Princeska]

Kenvelo, я обычно беру с собой фрукты или орехи — они вроде и сытные, и на бегу есть проще. Хотя это, конечно, не полноценный обед. Кстати, кто-нибудь ещё заметил, что после яблок иногда тоже начинается вздутие? Может, просто я не те сорта ем?

[Citycane]

У меня брат как-то решил сесть на диету, состоящую из капусты и бобов. Можете представить, какой у нас дома был «шумовой эффект»! Теперь все пытаемся найти, чем это заменить. Может, у кого-то есть идеи, как сбалансировать такой рацион без таких «последствий»?

[Cookie_Monster]

Слушайте, а кто-нибудь пробовал чай с мятой на ночь? У меня иногда после ужина начинается такой «фестиваль», что спать невозможно Подумываю попробовать, вдруг это будет мой новый вечерний ритуал. Или есть ещё какие-то способы успокоить живот перед сном?

[Discerer]

Cookie_Monster, я как-то пробовал, но мне больше помогает имбирный чай. Причём завариваю его довольно крепко. Если на ночь, то лучше с мёдом — вроде и согревает, и помогает заснуть. А про мяту — это больше для тех, кто нервничает, мне так врач сказал.

[Angreen]

Когда-то по телевизору видел программу про правильное пережёвывание. Ну, думаю, ерунда какая-то. А потом, как начал практиковать, сразу заметил разницу! @Discerer, а имбирь в каком виде лучше? Свежий, молотый? Я как-то купил свежий, но даже не знаю, как с ним правильно обращаться.