"Революционное" циркадное питание: есть днём полезнее, чем ночью!

[Citycane]

Ведь правда, есть по расписанию – это не какое-то открытие. У меня, например, вся семья всегда ела по часам, а теперь ещё и оказывается, что это полезно. Бабушка за это даже с пенсии получит патент!

[Cookie_Monster]

Вот правда, всё это циркадное – просто маркетинг для ленивых. Я, например, ночью, когда просыпаюсь, по привычке пару крекеров съедаю. И ничего, живу! Интересно, можно ли это как-то назвать и на этом заработать?

[Princeska]

Может, я одна такая, но мне кажется, что если не перекусить поздно, то утром не смогу нормально встать. Утренний кофе и что-то сладкое – иначе весь день на тормозах. Но кто знает, может, эта система и правда полезна!

[Angreen]

Если честно, я бы от циркадного питания ждёл большего. Я, например, всегда так уставал от этих "новых трендов", что потом забывал про все эти схемы. Иногда проще просто следовать привычному режиму, чем изучать все эти термины.

[Pretty]

Насчёт ужинов. Сколько людей, столько и мнений! Некоторые вообще не могут спать без ужина, а другие спокойно обходятся. На самом деле, все эти советы с разными временными рамками всегда меня запутывают. Главное — не забывать про своё здоровье!

[Dollface]

Меня всегда этот вопрос бесил: есть ли разница, когда ты ешь? У меня это всегда было делом привычки, особенно когда работаешь ночью. Сейчас вот решила попробовать этот метод 16:8, но мне сложно исключить вечерние блюда.

[Discerer]

Если честно, я люблю поесть поздно ночью. Эта схема 16:8 мне не подходит, даже если это "модное" диетическое открытие. Да и кто вообще в мире придумал, что не есть после 6 вечера – это прямо какая-то шутка для бедных, что ли?