Про Кухню.ру - кухонная техника, мебель, посуда, кулинарные рецепты, дизайн кухни

Смешно, но я когда-то оправдывал ночные пиццы тем, что «я эктоморф». Потом анализы показали печень в красной зоне. Вот и весь «подарок природы». Сейчас питаюсь проще, и показатели вернулись в норму. Так что мифы — мифами, а здоровье одно.

А ведь если посмотреть, то теория соматотипов держится на очень старых исследованиях. Современные учёные давно критикуют её. Но фитнес-бизнес так ловко встроил её в свою рекламу, что люди продолжают верить. Классика жанра: простой ответ на сложный вопрос всегда выигрывает.

Мне кажется, что вся эта тема придумана для продажи программ «под ключ». Типа: хочешь быть мезоморфом — купи курс за $$$. А на деле лучше взять кроссовки и побегать в парке. Бесплатно, кстати, и работает.

Я вот заметил, что сон влияет больше, чем любые типы телосложения. Недосыпаешь — аппетит зверский, тренировки пустые. Высыпаешься — и вес легче держится, и настроение лучше. Но ведь тренеры об этом редко говорят, проще повесить ярлык «эндоморф».

Кстати, кто-нибудь пробовал подбирать питание именно под себя, без диетологов? Я, например, сам методом проб и ошибок пришёл к тому, что мне подходит интервальное голодание. Чувствую себя отлично, а по «соматотипу» я должен был сидеть на шести приёмах пищи.

А у меня сестра всегда считала, что она «не худеет, потому что эндоморф». А потом вышла замуж, переехала в деревню, стала больше двигаться и сама не заметила, как похудела. Так что типы тут ни при чём, просто изменила образ жизни и привычки.

Слушайте, а может, это всё как с гороскопами? Кто-то верит, кто-то смеётся, но все хотя бы раз читали и думали: «О, это про меня». Только в случае соматотипов ещё и деньги вытягивают.

Я заметила, что люди любят простые классификации: интроверт/экстраверт, эктоморф/эндоморф, «холерик/сангвиник». Но жизнь-то не чёрно-белая. Лучше учиться слушать свой организм, чем пытаться втиснуть себя в рамки. Всё равно туда никто полностью не помещается.

Да ладно, народ, без мифов скучно Представьте фитнес-индустрию без ярлыков — половина рекламы развалится. А так всегда можно сказать: «О, у тебя широкие кости, значит эндоморф». Бизнесу ведь тоже кушать хочется.