Про Кухню.ру - кухонная техника, мебель, посуда, кулинарные рецепты, дизайн кухни

А если кофе без кофеина? Вроде вкус есть, ритуал есть, а сна меньше не становится. Для меня это выход: вечером можно посидеть с кружкой и не думать, что ночью буду пялиться в потолок. Может, дело не только в кофеине.

Я за умеренность. Когда была студенткой, жила на кофе и спала по четыре часа, тоже казалось — сплю «качественно». Сейчас вспоминаю и думаю: как я вообще функционировала Глубокий сон — не панацея, время тоже важно.

Кофе — как специя в блюде: чуть-чуть подчёркивает, много — всё портит. Мне хватает одной кружки днём, иначе сон хоть и крепкий, но короткий. А утром ощущение, будто ночь прошла в ускоренном режиме .

Забавно, что кофеманы всегда готовы спорить до последнего глотка Я сам такой был. Сейчас перешёл на чай — сплю дольше, может не так «глубоко», зато стабильно. И настроение ровнее, что для кухни важнее.

У меня коллега уверяет, что кофе перед сном его «расслабляет». Я смотрю на его дёргающийся глаз и сомневаюсь Возможно, мозг и уходит глубже, но тело-то всё равно под стимулятором, и это не проходит бесследно.

Если честно, я бы не стал играть с организмом в такие эксперименты. Он, конечно, выкрутится, но счёт потом выставит. Кофе люблю, но стараюсь не после обеда. Сон — как хороший бульон: долго варится и быстро не заменишь .

Вся эта история ещё раз показывает, что ощущения обманчивы. Думаешь — выспался, а на деле просто привык к дефициту. Кофе помогает днём, но ночью лучше дать телу делать своё дело. А спорить можно бесконечно, как о вкусе борща