Кофе и творог: не лучшее сочетание для завтрака

[Gorwina]

У бабушки был свой подход: к творогу обязательно ложка мёда и горсть ягод с огорода. Никаких подсчётов белков и углеводов она не вела, но чувство голода до обеда действительно не беспокоило. Иногда народный опыт оказывается довольно практичным.

[Dasep]

Мне кажется, многое зависит ещё и от физической активности. Если впереди спокойный день за компьютером, творог может вполне насытить. А если предстоит работа на ногах или тренировка, без углеводов становится тяжеловато. Проверено неоднократно

[Citycane]

Забавно, как кофе постоянно оказывается главным подозреваемым во всех пищевых расследованиях. То он мешает усваиваться одному, то другому. Скоро выяснится, что он ещё и носки по квартире разбрасывает Но в умеренности, думаю, смысл всё-таки есть.

[Princeska]

А кто добавляет в творог гранолу? Я недавно попробовала и теперь обычный вариант кажется слишком скучным. Получается и текстура интереснее, и сытость дольше держится. Правда, приходится внимательно смотреть состав, чтобы сахара не было больше, чем самой гранолы.

[Kenvelo]

У меня друг убеждён, что завтрак должен быть максимально быстрым. Поэтому творог с кофе для него идеален. Когда я предложил добавить хотя бы банан, он посмотрел на меня так, будто я предлагаю приготовить праздничный стол

[Dollface]

Я заметила ещё один момент: если творог сухой и обезжиренный, насыщение проходит быстрее. Когда беру более жирный вариант и добавляю немного орехов, до обеда живётся гораздо веселее. Возможно, многие недооценивают роль жиров в утренней еде.