Вы любите финики? Сушеные финики на вкус слишком сладкие и не каждый человек их будет употреблять. Утверждение диетологов о том, что плоды финиковой пальмы являются диетическим продуктом, вызывает у многих недоверие. В пищу, финики использовались еще с далеких библейских времен. Их брали с собой в походы.
Монодиета на финиках
- Разработчики различных монодиет рекомендуют попробовать одну из них, включающую финики. Употреблять в течение нескольких дней только сладкие финики и обычную воду немного сложно. Страстные поклонницы сладкого уже на второй день поймут всю сложность диеты на финиках. Употребление сладкого плода в большом количестве приедается намного быстрее, чем нежирная пища. Испытание нужно выдержать всего несколько дней, а потом можно добавить в питание овощи и фрукты, не содержащие крахмал и продолжить соблюдать режим.
- В первую очередь необходимо правильно рассчитать свою норму потребления фиников во время диеты. Все мы знаем, что после того, как из фруктов удаляется влага, содержание сахара в них не уменьшается, а становится более концентрированным. Сто грамм сушеных фиников имеют энергетическую ценность выше, чем 100 г свежих фиников. Другими словами, организм получает из ста граммов сушеных фиников больше энергии, необходимой для своего функционирования. Всего полстакана сухих фруктов заменяют два среднего размера яблока по количеству углеводов.
Если говорить о финиках, нужно обязательно запомнить, что в них почти 70% натурального сахара. На 100 г сухофруктов приходится 280 калорий и около 70 г углеводов, легко усваиваемых организмом.
- Преимущества и недостатки есть во всех диетах, в одних больше, в других меньше. К преимуществам относится быстрое похудение. Резкое ограничение потребляемых продуктов и естественно калорий приводит к изменениям в организме. Чтобы обеспечить нормальное функционирование, организм начинает сжигать накопившиеся жировые отложения. Еще во время диеты из организма активно выводится избыточная жидкость, которая не только дает парочку лишних килограммов веса, но и способствует появлению отечности. Соблюдение финиковой диеты даст хороший эффект, если не будет нарушен водный баланс организма. Пить нужно негазированную воду или зеленый чай.
Недостатком финиковой диеты является неполноценное несбалансированное питание. Несмотря на то, что в финиках содержится много разных витаминов и микроэлементов, этого совсем недостаточно для нормального функционирования всех органов человека. Этот недостаток диеты и является основной причиной ограничения времени. Соблюдение несбалансированного питания слишком долго может привести к не совсем приятным изменениям в организме.
! Несбалансированность и неполноценность – это характеристики диеты вообще. Причем тут прекрасный полезный растительный продукт? Питаясь исключительно финиками, чистый, необременённый шлаковыми завалами организм, вполне себе способен существовать и выживать в нелёгких ситуациях. История об этом не умалчивает:
