Как часто послушав чьи-то отзывы о той или иной диете, мы торопимся испытать ее на себе. Проходит время и снова никаких результатов или результат есть, но он быстро исчезает при обычном режиме питания. Садимся на следующую диету, обещающую чудесные изменения и снова отрицательный опыт, разочарование.
Может, хватит экспериментов и нужно прислушаться к советам ведущих диетологов. Каждый человек — индивидуальность, и питание у всех должно быть индивидуальным. Диетологи рекомендуют сделать подбор продуктов с учетом группы крови. При составлении меню питания диетолог учтет все особенности вашего организма. Без консультации и поддержки специалиста не обойтись, а пока мы расскажем об общих правилах подбора рациона питания по группе крови. Знания всегда укрепляют человека и помогают избежать многих ошибок.
Первая группа крови
Может, хватит экспериментов и нужно прислушаться к советам ведущих диетологов. Каждый человек — индивидуальность, и питание у всех должно быть индивидуальным. Диетологи рекомендуют сделать подбор продуктов с учетом группы крови. При составлении меню питания диетолог учтет все особенности вашего организма. Без консультации и поддержки специалиста не обойтись, а пока мы расскажем об общих правилах подбора рациона питания по группе крови. Знания всегда укрепляют человека и помогают избежать многих ошибок.
Первая группа крови
- У людей с этой группой крови прекрасное пищеварение, но они не могут быстро перестраиваться при быстрой смене образа жизни. Люди с первой группой крови предрасположены к употреблению мяса.
Полезно употреблять баранину, телятину, говядину, морепродукты и все виды рыбы, красные яблоки и сливы, петрушку, репчатый красный лук, тыкву, шпинат, брокколи и болгарский перец.
Для людей с первой группой крови вредно употреблять любые зерновые продукты прошедшие термическую обработку, кукурузное и ореховое масло, отдельные виды грибов, оливки, молочные продукты, красную и белокочанную капусту.
- Пищеварительная система этой группы плохо воспринимает аллергены и тяжелую пищу, но быстро перестраивается при изменении образа жизни. Много людей со второй группой крови увлекаются вегетарианством.
Полезно есть выпечку из соевой муки, рыбу всех сортов, все ягоды, апельсины, груши, яблоки, манго, редис, тыква, картофель, морковь и свекла.
Людям второй группы крови желательно не употреблять мясо, выпечку из пшеничной муки, баклажаны, шампиньоны, дыни, бананы и сыр.
- Пищеварительная система усваивает любые продукты и с легкостью адаптируется изменениям в меню питания.
Прекрасно подходят молочные продукты, морские продукты, дичь и все фрукты.
Желательно не употреблять птицу, орехи, ревень, оливки, кокосы и тыкву.
- Людям этой группы нужно разнообразное питание и постоянное наблюдение за реакцией организма на продукты.
Рекомендуется употреблять птицу, изделия из пшеницы твердых сортов, сыры, экзотические фрукты и яблоки, фасоль красную.
Желательно не употреблять свинину, молочные продукты, масло сливочное, креветки, груши, редис и бананы.