Наши бабушки и дедушки питались продуктами, выращенными собственными руками и изготовленными в печи. Люди, прошедшие через войну и голод, были намного здоровее современного поколения. Можно говорить о грязной экологии, имеющей большое влияние на здоровье современного человека, но нельзя забывать о том, что пищу человек выбирает себе сам.
Дожившие до нашего времени замечательные старички с брезгливостью смотрят на то, что употребляют их правнуки, оставаясь верными натуральным продуктам. Человеческий мозг перегружен различной информацией, мышцы забыли о нормальных физических нагрузках, желудок наполнен различными консервантами, кожа покрыта косметикой из химикатов, одежда из искусственных тканей. Как можно быть здоровым? Как помочь организму выжить в этих условиях и противостоять атакам болезней?
Выход есть — дать организму возможность отдохнуть от вредной пищи. Непродолжительное голодание даст возможность органам немного передохнуть и приступить к восстановлению. Для начала необходимо отказаться от консервантов, полуфабрикатов, газированных напитков и всего того, что вредит нашему здоровью. Основным продуктом питания должна быть растительная пища.
Сохранение водного баланса организма при голодании
Выход есть — дать организму возможность отдохнуть от вредной пищи. Непродолжительное голодание даст возможность органам немного передохнуть и приступить к восстановлению. Для начала необходимо отказаться от консервантов, полуфабрикатов, газированных напитков и всего того, что вредит нашему здоровью. Основным продуктом питания должна быть растительная пища.
Сохранение водного баланса организма при голодании
- Поможет в этом потребление нужного количества обычной воды без каких-либо добавок. Чтобы очищение организма было более эффективным, нужно отказаться от употребления тяжелой пищи. Это будет подготовкой к проведению полного голодания. Употребляя легкую пищу, мы даем возможность организму привыкнуть к ограничениям. Первое голодание должно длиться не больше суток. Желательно, чтобы вас никто не беспокоил. Физические нагрузки нужно оставить на потом. Если очень хочется есть, можно употребить ложечку меда натурального и попытаться уснуть. Для хорошего очищения организма и вымывания токсинов необходимо побольше пить. После суток голодания нужно съесть свежих овощей и лишь только через 2-3 часа после этого перейти на обычную пищу. Следующий этап голодания рекомендуется начать не раньше, чем через семь дней.
- Прохождение суточного голодания без трудностей и особого чувства голода на следующем этапе может быть увеличено на 50% времени голода. Люди сегодня употребляют много разной вредной пищи и желудки их сильно забиты, поэтому суточное голодание с легкостью выдерживают многие. После второго этапа нужно выходить из голодания более медленно. На первый прием употребить сырые овощи, через два часа отварные и потом можно приготовить кашу.
Эффективнее голодать семь, десять и больше дней. Делать это нужно под наблюдением доктора. Это прекрасный способ помочь организму восстановить силы.
. Для этого, собственно, и затеваются голодовки – ради очищения. Тем, кто перегружен шлаками и берется за серьёзную по срокам чистку голодом – прямёхонько в специализированные центры, к врачам и специалистам, чтобы процесс был под контролем. 
