Овес подходит не только для лошадей, он так же полезен и людям. В нем содержится много углеводов, белков и жиров. Именно поэтому врачи рекомендуют его как продукт диетического питания. Более того, в овсе есть много витаминов группы В, а также такие микроэлементы как хром, йод, калий, цинк и железо.
В овсе также есть аминокислоты и они очень близки по своему составу к белкам мышц у человека. По этой причине организм их легко усваивает. Такие аминокислоты укрепляют нервную систему и помогают организму бороться с заболеваниями инфекционного характера. В народной медицине овес широко используется и для профилактики, и для лечения разных заболеваний.
Как применять овес для похудения?
В овсе также есть аминокислоты и они очень близки по своему составу к белкам мышц у человека. По этой причине организм их легко усваивает. Такие аминокислоты укрепляют нервную систему и помогают организму бороться с заболеваниями инфекционного характера. В народной медицине овес широко используется и для профилактики, и для лечения разных заболеваний.
Как применять овес для похудения?
- Кроме всего прочего, овес так же популярен как средство против лишних килограммов. Если пить отвар из овса, то можно избавиться от лишнего веса. Но такой отвар нужно принимать в сочетании с диетами и физическими нагрузками. В основном овес так эффективен из-за того, что в нем около 11% бета-глюкана. Это такая растворимая растительная клетчатка, которая обладает очень многими полезными свойствами. Она может понижать уровень сахара в вашей крови, нормализовать жировой обмен и снижать секрецию желудочного сока. Также она может способствовать сокращению выработки инсулина и тонизировать весь организм.
Все это приводит к тому, что можно быстро и безболезненно обрести желанную стройность и изящность фигуры.
- Нужно залить стакан крупы литром воды и оставить на 12 часов. Потом вам нужно прокипятить этот отвар и проварить на протяжении полутора часов. После этого процедить отвар и измельчить овес в блендере. Следующий этап – перемешать то, что получилось с отваром и прокипятить. А потом оставить на 30 минут. Пить такой отвар нужно трижды в день за час до еды по стакану. Продолжать этот курс можно 2 – 4 недели. А хранить его нужно обязательно в холодильнике.
С помощью овсяного отвара можно скинуть 12-15 кг всего за месяц.
- Практически никаких противопоказаний у овса нет, именно поэтому такой отвар могут пить почти все люди. Но все же, может случиться, что у вас индивидуальная непереносимость к нему и тогда вам противопоказано употреблять овес. Помните, что нельзя превышать дозу и если у вас есть болезни печени или желчного пузыря, то лучше все-таки перед началом курса проконсультироваться у специалиста, чтобы не было никаких неожиданных сюрпризов.