В наше время ожирение стало настоящей эпидемией, и эта проблема все время набирает устрашающие масштабы. Так какие же причины возникновения такой проблемы? Как с ней бороться и что нужно делать для этого?
Одним из основных факторов возникновения такой проблемы является этиологический. Но, наряду с этим, также немаловажной причиной остается культура приема еды. Мы живем в такое время, когда у людей не остается практически никакого свободного времени, ведь они постоянно заняты работой, карьерой и другими важными делами. Именно поэтому у них просто нет времени на правильное и сбалансированное питание. Просто нет возможности покушать. Все, что мы можем себе позволить на протяжении всего дня – это бутерброд и кофе, в которых не так уж и много полезного. А вечером, придя домой, хочется съесть все, что найдется в холодильнике. И как после такого оставаться здоровыми и стройными? Тут уже начинаются гастрит и различные проблемы со здоровьем. И уже через некоторое время, смотря в зеркало, вы просто не узнаете себя.
Следует всегда помнить, что от культуры питания зависит то, насколько пища хорошо переваривается и усваивается. Множество ученых проводили испытания, связанные с этой темой. И оказалось, что сидя у телевизора во время еды, мы очень сильно вредим себе. Мы отвлекаем наш организм от его главной задачи – выработке ферментов для переваривания еды. Ведь организм не может никак понять, то ли мы кушаем, толи смотрим новости и обдумываем очень важные вопросы. И как результат, количества выработанных ферментов не хватает для того, чтобы успешно переварить еду. И потом мы начинаем жаловаться на тяжесть в животе, а за ней следуют и различные хронические заболевания.
Также вы всегда должны помнить о важности оформления кухни. Если там будет очень много красивых мелочей, которые будут отвлекать вас, то это точно не пойдет на пользу вашему желудку. На кухне все должно быть чисто и уютно. Здесь вам не нужны яркие тона, лучше всего оформить вашу кухню в теплых тонах (см. тему Какой цвет кухни Вы выбираете?). Идеальной будет бежевая или белая кухня, ведь эти цвета очень хорошо успокаивают и способствуют правильному процессу приема пищи.
Для нашего организма и его здоровья очень важно, чтобы ми правильно питались, ведь еда – это главное в чем мы нуждаемся, чтобы выглядеть красивыми и здоровыми. Попробуйте придерживаться всех правил питания и культуры приема пищи и очень скоро вы увидите в себе изменения в лучшую сторону.
Одним из основных факторов возникновения такой проблемы является этиологический. Но, наряду с этим, также немаловажной причиной остается культура приема еды. Мы живем в такое время, когда у людей не остается практически никакого свободного времени, ведь они постоянно заняты работой, карьерой и другими важными делами. Именно поэтому у них просто нет времени на правильное и сбалансированное питание. Просто нет возможности покушать. Все, что мы можем себе позволить на протяжении всего дня – это бутерброд и кофе, в которых не так уж и много полезного. А вечером, придя домой, хочется съесть все, что найдется в холодильнике. И как после такого оставаться здоровыми и стройными? Тут уже начинаются гастрит и различные проблемы со здоровьем. И уже через некоторое время, смотря в зеркало, вы просто не узнаете себя.
Следует всегда помнить, что от культуры питания зависит то, насколько пища хорошо переваривается и усваивается. Множество ученых проводили испытания, связанные с этой темой. И оказалось, что сидя у телевизора во время еды, мы очень сильно вредим себе. Мы отвлекаем наш организм от его главной задачи – выработке ферментов для переваривания еды. Ведь организм не может никак понять, то ли мы кушаем, толи смотрим новости и обдумываем очень важные вопросы. И как результат, количества выработанных ферментов не хватает для того, чтобы успешно переварить еду. И потом мы начинаем жаловаться на тяжесть в животе, а за ней следуют и различные хронические заболевания.
Также вы всегда должны помнить о важности оформления кухни. Если там будет очень много красивых мелочей, которые будут отвлекать вас, то это точно не пойдет на пользу вашему желудку. На кухне все должно быть чисто и уютно. Здесь вам не нужны яркие тона, лучше всего оформить вашу кухню в теплых тонах (см. тему Какой цвет кухни Вы выбираете?). Идеальной будет бежевая или белая кухня, ведь эти цвета очень хорошо успокаивают и способствуют правильному процессу приема пищи.
Для нашего организма и его здоровья очень важно, чтобы ми правильно питались, ведь еда – это главное в чем мы нуждаемся, чтобы выглядеть красивыми и здоровыми. Попробуйте придерживаться всех правил питания и культуры приема пищи и очень скоро вы увидите в себе изменения в лучшую сторону.