Заменители сахара не помогут похудеть: исследования Cochrane

Питаемся здорОво!
Правила форума
Каждый новый рецепт - новая тема!
Свои вариации уже имеющегося рецепта - в этой же теме!
Аватара пользователя

Автор Темы
Newsdigger
Ньюсмейкер
Ньюсмейкер
Сообщения: 2456
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 06:43
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 17 раз

Заменители сахара не помогут похудеть: исследования Cochrane

#1

Сообщение Newsdigger » 17 янв 2019, 07:08

Было много написано научных статей, проведено исследований, в которых указывалось на положительное влияние сахарозаменителей на организм человека. Однако недавний критический анализ около 60 подобных работ и статей показал, что большая часть не основывается на научном подходе, и доверия к таким работам быть не может. Никакая газировка без сахара, на бутылках которых пишут zero, ни конфеты с заменителями никоим образом не помогают похудеть. Эксперты при анализе работ не нашли ни одного доказательства эффективности в этом плане сахарозаменителе й и подсластителей.
Заменители сахара не помогут похудеть: исследования Cochrane - 4.jpg
Кокрановское сотрудничество или Cochrane (это международная организация, которая специализируется на проверке эффективности различных медицинских технологий) проверило 60 научных работ по просьбе ВОЗ. В этих научных работах изучалось влияние сахарозаменителей на различные аспекты здоровья, в том числе и индекс массы, проблем с ССС, онкологии, почками и так далее. Ни одного сколь-нибудь серьёзного свидетельства, которое бы доказывало пользу этих веществ, не было обнаружено. Более того, учёные не исключили и негативного воздействия, работы в этом направлении будут продолжены.
Заменители сахара не помогут похудеть: исследования Cochrane - 2.jpg
По словам исследователей, выводы большинства научных работ не заслуживают доверие, поскольку они проводились с крайне малым количеством испытуемых, а сами наблюдения были непродолжительными. Налицо просто подгонка под нужный ответ. ВОЗ был направлен совет в дальнейшем более тщательно проверять подобные изыскания. Но учёные не отрицают, что отдельным людям эти заменители помогли с похудением, ведь и эффект плацебо никто не отменял, однако точных данных, которые бы подкрепляли эти выводы и тезисы, нет.
Заменители сахара не помогут похудеть: исследования Cochrane - 3.jpg
Специалисты Cochrane рекомендуют просто отвыкать от сладкого вкуса, пить обычную воду, а не подслащённую заменителями, выбирать продукты с небольшим количеством содержащегося сахара. От этого будет гораздо больше пользы. Аспарам, стевия и прочие аналоги, изучены недостаточно, были только недолгие тесты на предмет безвредности по линии пищепрома, но не по медицинской.
Заменители сахара не помогут похудеть: исследования Cochrane - 1.jpg
Не все согласны с учёными Cochrane, к примеру, сообщество медиков Британии считает, что использование производителями в своих продуктов сахарозаменителей реально снижает потребление сахара, а это снижение риска проблем с сосудами, сердцем, профилактика диабета. Некоторые диетологи говорят о сахарозаменителях, как об этапе перехода от сладких напитков к обычной воде. Правда, они не поясняют механизм такого перехода, ведь человек не отвыкает от сладкого вкуса.

_Ads_
Аватара пользователя

Pretty
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 3308
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:21
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 4 раза

Заменители сахара не помогут похудеть: исследования Cochrane

#2

Сообщение Pretty » 17 янв 2019, 07:12

Кто бы сомневался. С этими сахарозаменителями сразу было не всё понятно, особенно, когда на некоторых подсластителях написано, что слаще сахара в тысячу раз. Разве это чудо химической промышленности можно назвать полезным?

Аватара пользователя

Dollface
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 4139
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:20
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 14 раз

Заменители сахара не помогут похудеть: исследования Cochrane

#3

Сообщение Dollface » 17 янв 2019, 07:12

Давно пробовали заменители сахара, но не срослось, вкус совершенно не такой, который ожидаешь, точно на сахар нормальный не похоже. Что уж там от сладких напитков, неужели так жиреют? Это же вода, можно подвигать задом больше на пять минут :)

Аватара пользователя

Kenvelo
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 3784
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:24
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 11 раз

Заменители сахара не помогут похудеть: исследования Cochrane

#4

Сообщение Kenvelo » 17 янв 2019, 07:12

У многих офисных работников режим дня - это постоянное сидение на своём заду, так что, не больно-то подвигаешь. Вся наша жизнь становится менее подвижной. Вот только спортзалы, парки и стадионы спасают, и то далеко не всех и не всегда

Аватара пользователя

Princeska
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 3766
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:23
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 5 раз

Заменители сахара не помогут похудеть: исследования Cochrane

#5

Сообщение Princeska » 17 янв 2019, 07:12

Это просто лень, она даже заставляет находить оправдания ничего неделанию :) Найдётся сто одна причина, которая мешает позаниматься десять минут в день. Десять!! Минут! Эти минуты есть у всех, но ведь сахарозаменители проще ;)

Аватара пользователя

Angreen
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 3334
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:18
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 5 раз

Заменители сахара не помогут похудеть: исследования Cochrane

#6

Сообщение Angreen » 17 янв 2019, 07:13

Мне не попадаются продукты с заменителями сахара, не знаю, какой у них вкус. Сладкое ем сколько хочется, но в последнее время этого хочется становится мало. Хотя иногда как накатит, могу перед телевизором за раз банку сгущёнки съесть. :)

Аватара пользователя

Cookie_Monster
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 4423
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:22
Благодарил (а): 39 раз
Поблагодарили: 31 раз

Заменители сахара не помогут похудеть: исследования Cochrane

#7

Сообщение Cookie_Monster » 17 янв 2019, 07:13

Что интересно, диетологи одной из причин непомерного потребления сладкого назвали стремление похудеть :) Как только решаешь похудеть, так сразу пироженок хочется килограммами и сладкую газировку литрами :)

Аватара пользователя

MurMur
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 3389
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:24
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 3 раза

Заменители сахара не помогут похудеть: исследования Cochrane

#8

Сообщение MurMur » 17 янв 2019, 07:13

Главная причина на сегодня, это привычка, с детства такое поведение закладывают. Родители сладостями успокаивают расстроившееся дитя, вот потом при любом негативе, стрессе, неудачи, организм требует успокоения :)

Аватара пользователя

Citycane
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 4079
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:17
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 13 раз

Заменители сахара не помогут похудеть: исследования Cochrane

#9

Сообщение Citycane » 17 янв 2019, 07:14

А мне всё равно, что там, сахар или сахарозаменитель, сладкого не очень много потребляем. Но вот что беспокоит, как это сахар не потреблять, это же организму нужно, разве совсем без сахара человек долго протянет?

Аватара пользователя

Kenvelo
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 3784
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:24
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 11 раз

Заменители сахара не помогут похудеть: исследования Cochrane

#10

Сообщение Kenvelo » 17 янв 2019, 07:14

Да, различные сахара организму необходимы, из них он добывает энергию, в основном из глюкозы. Сахароза, это то, что мы в пакетах видим, и ложками в чай и кофе сыпем. Это те же быстрые углеводы, без них сил просто не будет

Ответить


  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Здоровое питание»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя