Диета с однодневным голоданием продляет жизнь

#1

Мы с детства знаем, что есть нужно регулярно, что завтрак съешь обязательно, обедом поделись с близкими, ужин отдай врагу и так далее. Но так ли верны эти наставления? Учёные говорят, что суточное воздержание от еды (некоторые это называют голоданием) продляет жизнь, особенно тем, у кого имеются проблемы с сердцем.

Результаты последнего исследования подтвердили догадки учёных, что голодание не просто полезно для здоровья человека, оно продляет жизнь. Речь в данном случае идёт о полном отказе от пищи на 24 часа, который можно рассматривать, как эффективный способ профилактики сердечной недостаточности, продлевающий продолжительность жизни.

В этом исследовании принимало участие большое количество добровольцев разного возраста, представляющие разные слои населения. В течение четырёх с половиной лет американские учёные наблюдали за состоянием двух тысяч пациентов и обнаружили, что голодание, которое время от времени практиковали некоторые из участников, положительным образом сказывалось на состоянии их здоровья. Состояние же здоровья тех участников исследования, которые употребляли пищу каждый день, не показывало позитивных изменений.

Свои выводы, учётные делали с учётом и всех остальных индивидуальных особенностей образа жизни участников исследования. Во внимание принимался возраст добровольцев, медикаментозное лечение сердечных заболеваний, привычки, социальный статус и экономический фактор. Самыми очевидными «плюсами» периодического голодания, по мнению учёных, является стабилизация уровня гемоглобина и соматотропина, а также количества эритроцитов, процесс насыщения крови кислородом и регенерации клеток. Данные «плюсы» существенно снижают вероятность возникновения сердечной недостаточности и появления ишемической болезни сердца.

Учёные заметили, что у новичков уже 12-часовое воздержание от приёма пищи активируют перечисленные процессы, у тех же кто имеет определённый опыт голодания, эффект наступает значительно быстрее. В своей публикации руководитель группы подчеркнул, что голодание полезно не всем, пациенты с такими заболеваниями, как гипертония и диабет непременно должны проконсультироваться со своим врачом. Такую же рекомендацию учёный дал и здоровым людям, которые решили воздержаться от приёма пищи в течение суток, особенно отметив беременных женщин, подростков и людей в преклонном возрасте.

#2

Вот это хорошая диета, экономичная, простая. У некоторых она, правда, получается сама собой, когда забывают в рабочей запарке поесть или просто нет дома никаких продуктов и до зарплаты ещё пара дней

#3

Кстати, с голодом у нас всё на уровне африканских стран. Если нечего дома есть, ты можешь умереть с голоду, как это уже было неоднократно. в СМИ пробивается мизер. В нормальных странах всегда есть бесплатные столовые, для всех

#4

Голоданием это, конечно, назвать нельзя, причём есть даже диеты, которые тоже называют голоданием, так там воздерживаться надо пол дня. Это вообще смешно.

А эта методика называлась разгрузочный день

#5

После празщдников всем нужны будут разгрузочные дни

Интересно,, на этот Новый год все ли россияне смогут собрать праздничный стол, чтобы потом рассказывать знакомым. как они не смогли всё съесть за три дня?

#6

Разгружать организм действительно необходимо, мы забиваем его постоянно, не давая передохнуть. Причём еда в основном так себе, в плане. долго переваривается, отходов много.

#7

Зато после суточного воздержания снова начинаешь чувствовать вкус простых блюд, даже приправ не нужно. Как-то после трёхдневного голодания сварил рис без соли, просто на воде. Он показался настолько вкусным, что готовил так ещё два дня.

#8

А некоторые голодают по несколько недель. Не знаю, зачем это делают, но это мне кажется уже лишнее. Хотя, может они пытаются излечить какие-то болезни. Но тех, кто через голодание хочет достичь нирваны - больные

#9

Достигнуть цели, той же истины, познать суть вещей можно по-разному. Голодание входит в путь аскета. Есть ещё путь мудреца, путь воина и путь хитреца. И все эти пути одинаково почитаются

#10

Я знаю, что такое путь хитреца

Всякие шаманы этим занимаются. Кто грибочки раскурит или заварит особые, кто корешки такие же натрёт и съест. Цель здесь одна - расширить сознание. Кому-то хватает просто не есть

Про Кухню.ру - кухонная техника, мебель, посуда, кулинарные рецепты, дизайн кухни