К еде можно относиться по-разному, но отрицать тот факт, что время от времени мы испытываем чувство голода - бессмысленно. Иными словами, мы понимаем, когда голодны, и удовлетворяем свои потребности в пище.
Примечательно, что в течение жизни наши предпочтения в еде могут меняться, а вместе с ними меняется и наш аппетит.
Первое десятилетие (до 10 лет)
Сразу же после рождения человек хочет есть, по мере взросления молоко и молочные смеси заменяются кашами, фруктовыми и овощными пюре. Далее в нашем рационе постепенно начинает появляться более твёрдая и жёсткая пища. Наш аппетит и пищевые предпочтения в первые 10 лет жизни влияют на то, каким подростком мы вырастим - с нормальным весом, или с избыточным.
Второе десятилетие (от 10 до 20 лет)
Аппетитом второго десятилетия правят гормоны. Учёные не раз доказывали, что вкусовые предпочтения и аппетит в подростковом возрасте формируют дальнейшее отношение человека к пище. Более того, отношение к пище в пубертатный период оказывает влияние и на стиль будущей взрослой жизни человека.
Третье десятилетие (от 20 до 30 лет)
Третье десятилетие в жизни любого человека является самым насыщенным, на него приходится окончание получения образования, создание семьи и рождение детей. В это время человек испытывает колоссальные нагрузки, которые могут повлиять на наш аппетит и стать основной причиной появления лишнего веса.
Четвёртое десятилетие (от 30 до 40 лет)
В этом возрасте люди очень много работают, отчего испытывают постоянный стресс, который не самым лучшим образом сказывается работе пищеварительной системы. При этом аппетит может как усиливаться, так и снижаться, что приводит к резким скачкам веса.
Пятое десятилетие (от 40 до 50 лет)
На пятом десятке у многих людей становятся более заметными проблемы со здоровьем, а симптомы ряда болезней - более очевидными. В итоге в этом возрасте многие стараются придерживаться диет, благодаря которым можно нормализовать уровень сахара в крови, кровяного давления, холестерина и так далее.
Шестое десятилетие (от 50 до 60 лет)
Жизненный рубеж в 50 лет женщины встречают вместе с переменами в своём гормональном фоне, а мужчины со значительной потерей мышечной массы из-за снижения физической активности. В этом возрасте особое внимание следует уделять рациону своего питания, в котором должно быть в первую очередь, достаточное количество белка.
Седьмое десятилетие (от 60 до 70 лет)
В возрасте старше 60 лет люди начинают считаться пожилыми. У них, как правило, наблюдается плохой аппетит, что приводит не только к потере веса, но и к появлению общей слабости организма. Снижение аппетита является одной из основных причин возникновения возрастных болезней.