Поговорим о самой популярной диете этого века. Речь пойдёт о Кето диете. Вкратце изложу её суть, плюсы и минусы.
Кето диета - это диета, которая подразумевает уменьшение потребления углеводов, и увеличение потребления продуктов с большим содержанием жиров и белков. Худение происходит за счёт состояния кетоза - состояния организма, когда он расщепляет собственный жир для получения энергии. Кетогенная диета приводит к снижению количества воды, удерживаемой в организме. Рацион питания полноценен, в него входят мясо, рыба, орехи, сыры, морепродукты и многое другое. Также вам не надо отказываться от сладостей и любимых десертов.
Поговорим о плюсах данной диеты:
1. Быстрое снижение веса
2. Укрепление нервной системы
3. Восстановление эндокринной системы
4. Нормализация уровня холестерина
Как и у всех диет, у данной также имеются минусы:
1. "Кето грипп" - реакция организма на диету (раздражительность, тошнота, апатия). Но, к счастью, обычно проходит достаточно быстро.
2. Она запрещена людям, имеющим проблемы с печенью и почками.
Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед переходом на кетогенный план питания.
В случае полного соблюдения персонального плана питания, можно добиться превосходных результатов.
Вскоре вернусь к вам с рецептами!
Источник: http://starketo.ru/
Низкоуглеводная диета
Правила форума
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
-
- Встречайте! Совсем недавно зарегистрировался!
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 11 июн 2021, 15:54
_Ads_
-
- Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
- Сообщения: 3882
- Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:24
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Низкоуглеводная диета
Самое хитрое в этих диетах - они ничего не дают, ну вот просто ничего. С точки зрения физиологии и биологии, вообще нет разницы, что человек заталкивает себе в желудок, важно, чтобы в этом содержались элементы для продолжения строительства и жизни. Как говорят мудрые - и чистейшая ключевая вода вредная, если ей захлебнуться. А всякие низкоуглеводные, высокобелковые, всё это чистый обман. Но люди хотят в это верить
-
- Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
- Сообщения: 4531
- Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:22
- Благодарил (а): 41 раз
- Поблагодарили: 31 раз
Низкоуглеводная диета
Ну, некоторым же помогает, значит пусть будут всякие диеты. Которые безопасные, конечно.
Тут дело ещё в том, что многим не хватает дисциплины, то есть пищевая распущенность создаёт проблемы, а они не замечают этого. Диета дисциплинирует, сразу становится видно, где ты лишкуешь. В общем, для того чтобы собраться, диеты очень даже полезны. Пусть и не с той стороны.
Тут дело ещё в том, что многим не хватает дисциплины, то есть пищевая распущенность создаёт проблемы, а они не замечают этого. Диета дисциплинирует, сразу становится видно, где ты лишкуешь. В общем, для того чтобы собраться, диеты очень даже полезны. Пусть и не с той стороны.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Жирная диета может спровоцировать рак: учёные объяснили, как
Newsdigger » 14 июн 2021, 08:25 » в форуме Диеты - 10 Ответы
- 942 Просмотры
-
Последнее сообщение MurMur
14 июн 2021, 08:51
-
-
- 10 Ответы
- 1247 Просмотры
-
Последнее сообщение Princeska
12 сен 2021, 07:29
-
- 10 Ответы
- 1269 Просмотры
-
Последнее сообщение Discerer
01 окт 2021, 07:59
-
- 10 Ответы
- 1023 Просмотры
-
Последнее сообщение Angreen
26 ноя 2021, 05:31
-
-
И снова диета из насекомых, которая решит проблему голода и закроет экологический вопрос
Newsdigger » 12 мар 2022, 06:03 » в форуме Здоровое питание - 14 Ответы
- 802 Просмотры
-
Последнее сообщение Pretty
08 май 2022, 03:46
-
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 118 гостей