Кофе: натощак по утрам, после еды? На что способна одна чашка кофе

Рецепты и фоторецепты приготовления безалкогольных напитков
Правила форума
Каждый новый рецепт - новая тема!
Свои вариации уже имеющегося рецепта - в этой же теме!
Аватара пользователя

Автор Темы
Newsdigger
Ньюсмейкер
Ньюсмейкер
Сообщения: 2465
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 06:43
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 17 раз

Кофе: натощак по утрам, после еды? На что способна одна чашка кофе

#1

Сообщение Newsdigger » 09 янв 2022, 04:47

Мы все привыкли к тому, что кофе обычно пьётся по утрам, с целью взбодриться, но также этот напиток мы пьём во время обеденного перерыва, после плотного перекуса. Некоторые кофе пьют довольно часто: утром, на работе чашка или кружка на столе, в обед, до конца рабочего дня и по возвращению домой. Насколько это безопасно для нашего организма?
Кофе: натощак по утрам, после еды? На что способна одна чашка кофе - 10.jpg
Споров по поводу полезности и вредности кофе велось и ведётся много, причём с обеих сторон есть серьёзные научные исследования с железной аргументацией. Компромиссная точка зрения тоже есть, и согласно ей, умеренное количество кофе не влияет негативно на наше здоровье, в исключениях только случаи с медицинскими противопоказаниями. Появилась даже количественная планка «безвредности» — три чашки, то есть, пока мы не пьём не больше трёх чашек ежедневно, то переживать за своё здоровье не стоит. Но так ли это на самом деле?
Кофе: натощак по утрам, после еды? На что способна одна чашка кофе - 9.jpg
Исследования показывают, что даже небольшое количество этого напитка может серьёзно влиять на некоторые процессы в организме, да, в негативную сторону. К примеру, бесспорным является факт, что кофе препятствует способности нашего организма усваивать некоторые минералы, в частности, негемовое железо. Что бывает при дефиците железа в организме знают многие – это анемия и прочее. Железо участвует в процессах синтеза белка, которые переносит кислород в крови, то есть гемоглобина.
Кофе: натощак по утрам, после еды? На что способна одна чашка кофе - 8.jpg
Результаты исследования, в котором участвовали люди с высоким содержанием железа в организме, показали, что даже одна чашка в день снижает усвоение этого минерала почти на 40 процентов. У участников эксперимента запасы негемового железа существенно снизились, что совсем неполезно для нашего здоровья. Эти результаты никто не оспаривает, поскольку воспроизводился эксперимент много раз разными группами учёных. Значит ли это, что от кофе придётся отказаться? На самом деле, нет. Но потребуется несколько скорректировать свой рацион, обогатив его большим количеством минералов.
Кофе: натощак по утрам, после еды? На что способна одна чашка кофе - 7.jpg
Итого, вырисовывается небольшой список рекомендаций для нивелирования негативного влияния кофе на организм:
  • Умеренность. Три чашки – это достаточная доза для «взбодриться»;
  • Богатый минералами рацион. Следите за тем, чтобы в пище было достаточно витаминов, железа и прочих микроэлементов;
  • Качество кофе. Старайтесь употреблять качественный напиток, правильно хранимый;
  • Прислушивайтесь к организму, если возникли симптомы, отмените потребление кофе, обратитесь к специалисту;
  • После жирной пищи смысла в кофе, как в напитке взбадривающем, нет, нужно выждать пару-тройку часов;
  • За пять-шесть часов доя отхода ко сну – никакого кофе.
Кроме того, с восьми до девяти утра, потом с 12 до 13 часов и с шести до семи часов вечера в организме усиленно синтезируется кортизол, который «убивает» действие кофеина. В это время кофе пить бесполезно, но негативное воздействие всё равно остаётся.

_Ads_
Аватара пользователя

Kenvelo
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 3806
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:24
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 11 раз

Кофе: натощак по утрам, после еды? На что способна одна чашка кофе

#2

Сообщение Kenvelo » 09 янв 2022, 05:13

И снова батлы за кофе :) Сколько уже переговорено на эту тему, сколько копий сломано. Научных исследований полно, но кофе так и пьют, причём популярность его только растёт. Видимо, за счёт Азии и стран БВ.

Аватара пользователя

Angreen
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:18
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 5 раз

Кофе: натощак по утрам, после еды? На что способна одна чашка кофе

#3

Сообщение Angreen » 09 янв 2022, 05:14

Поэтому и нужно говорить об этом, постоянно говорить, спорить, приводить аргументы. Подрастают новые поколения,которые не очень читают старые научные работы... ага, смешно :) Вообще не читают научные работы, поэтому нужно объяснять на разных площадках.

Аватара пользователя

MurMur
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 3407
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:24
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 3 раза

Кофе: натощак по утрам, после еды? На что способна одна чашка кофе

#4

Сообщение MurMur » 09 янв 2022, 05:14

Скорее всего, никак эти разъяснения не помогут, уних перед глазами примеры, миллионы примеров. Всё пьют кофе, и ничего с ними не случается, и с молодыми тоже не случается.

Аватара пользователя

Pretty
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 3324
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:21
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 4 раза

Кофе: натощак по утрам, после еды? На что способна одна чашка кофе

#5

Сообщение Pretty » 09 янв 2022, 05:15

Чего с ними может случиться, если они эрнергетики литрами потребляли. Совсем недавно был настоящий бум, потом вроде пыл поумерили, были случаи передозировок с плохими последствиями, начали ограничивать состав.

Аватара пользователя

Princeska
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 3788
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:23
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 5 раз

Кофе: натощак по утрам, после еды? На что способна одна чашка кофе

#6

Сообщение Princeska » 09 янв 2022, 05:15

По мне, так пусть люди сами выбирают, чем им питаться, что пить, в каких количествах. Лишь бы они к другим не приставали :) Дедушка Дарвин говорил, что природа сделает сама своё дело, если суждено виду вымереть, он вымрет.

Аватара пользователя

Discerer
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 3322
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:19
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 8 раз

Кофе: натощак по утрам, после еды? На что способна одна чашка кофе

#7

Сообщение Discerer » 09 янв 2022, 05:16

Но лучше бы не вымирал. Дело в том, что вся гадость, которой травятся современные люди, это порождение технологий, так называемой цифилизации. Раньше разве кофе не пили? Тысячелетия известен. Конопля и мак не рос?

Аватара пользователя

Cookie_Monster
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 4444
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:22
Благодарил (а): 39 раз
Поблагодарили: 31 раз

Кофе: натощак по утрам, после еды? На что способна одна чашка кофе

#8

Сообщение Cookie_Monster » 09 янв 2022, 05:16

Кстати, да. В СССР, пока не стали уничтожать поля с коноплёй, маками, пока не начали разорять, выкорчёвывать палисадники у людей, уничтожая цветы, похожие на мак, всю коноплю, про повальную наркоманию даже слыхом не слыхивали.

Аватара пользователя

Citycane
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 4094
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:17
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 13 раз

Кофе: натощак по утрам, после еды? На что способна одна чашка кофе

#9

Сообщение Citycane » 09 янв 2022, 05:16

Сейчас коноплю возвращают как было, многие страны разрешают выращивание и потребление в разном качестве. А ведь из конопли отличные изделия делали, а какое масло, ткани, канаты. Как можно было загубить целую отрасль?

Аватара пользователя

Dollface
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
Сообщения: 4159
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:20
Благодарил (а): 17 раз
Поблагодарили: 14 раз

Кофе: натощак по утрам, после еды? На что способна одна чашка кофе

#10

Сообщение Dollface » 09 янв 2022, 05:17

Что там сложного, умеючи-то ;) Под козырёк, и вперёд. Есть приказ полоумного начальства, значит нужно исполнять. А вот кофе мне нормально иногда заходит, но вкус всё равно не нравится.

Ответить


  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Безалкогольные напитки»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 38 гостей