Многим (да, практически каждому) из нас известно состояние, которое принято называть «вздутием живота». Такое состояние возникает у людей самого разного возраста, начиная от младенцев. В любом возрасте «вздутие живота» возникает из-за скопления газов в кишечнике. Иногда данная проблема проходит сама собой, а иногда вызывает дискомфорт и даже боли, отчего бывает сложно заниматься какими-либо повседневными делами.
От вздутия живота сегодня существует довольно большое количество самых разных лекарственных препаратов. Однако пить таблетки некоторые не любят, да и не вариант это, если так происходит часто, а это значит, что нужно поискать какой-то альтернативный способ, с помощью которого можно вывести газы из кишечника.
В целом ряде случаев проблема решается посещением туалета. Если такой способ позволил вывести газы из кишечника, то вздутие живота, скорее всего, возникло из-за задержки пищи в кишечнике. Но посещение туалета помогает не всегда, и если боли в животе продолжают вас беспокоить, то стоит обратить внимание на йогу. Считается, что занятие йогой помогает улучшить мышечный тонус живота. Благодаря чему, передвижение пищи по кишечнику происходить во время занятий и о скоплении газов можно больше не переживать.
Иногда лучше жевать… ©
Процесс газообразования для организма человека является абсолютно естественным. Однако люди могут своими действиями или привычками активировать его. Например, жуя жевательную резинку натощак, что приводит к попаданию в организм воздуха со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Для того чтобы избежать вздутия живота, необходимо научиться медленно есть и тщательно пережёвывать пищу. Не секрет, что хорошо пережёванная твёрдая пища намного лучше и быстрее переваривается в желудке и выводится из организма.
Скопление газов в организме вызывает употребление сильногазированных напитков. Поэтому, как бы вы не любили пузырики, постарайтесь сократить количество газировки в своём рационе.
Считается, что газы из организма естественным путём можно вывести, если выпить сок из цитрусовых, съесть любое рыбное блюдо, хлопья и/или любой цельнозерновой продукт.
Специалисты рекомендуют экспериментировать со своим рационом и замечать, какие продукты питания помогают именно вам бороться со вздутием живота.
Иногда лучше жевать… ©
Процесс газообразования для организма человека является абсолютно естественным. Однако люди могут своими действиями или привычками активировать его. Например, жуя жевательную резинку натощак, что приводит к попаданию в организм воздуха со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Скопление газов в организме вызывает употребление сильногазированных напитков. Поэтому, как бы вы не любили пузырики, постарайтесь сократить количество газировки в своём рационе.
Специалисты рекомендуют экспериментировать со своим рационом и замечать, какие продукты питания помогают именно вам бороться со вздутием живота.
Э нет, пусть немного потерпят окружающие от газов 
, чем я откажусь от вкусных блюд.
