Добрый день.
После зимних праздников решил сбросить лишнее. Возраст 27, рост 179, вес был 82. Захотелось сжечь "упрямый" жир - низ живота и бока.
За три недели сбросил 8 кг, потом вес встал на 74 и не уходил. Я довольно скудно ел, сократил жир и углеводы. Но при этом довольно плотно тренировался, 5 тренировок в неделю - бег и тренажёрка. Так было в общем полтора месяца.
Спустя 1,5 месяца с момента моего невежественного решения - появилось чувство голода. Случилось это 2 недели назад. При этом чувство голода вообще неадекватное: во-первых, оно очень сильное и, во-вторых возникает спустя час после еды вне зависимости от того сколько я бы не съел . Появилась тяга к сладкому и мучному.
Ем я теперь раз 5 в день, естественно вечером переедаю. За 2 недели я набрал 4 кг. Тренировки сократил в 2 раза по количеству и в 2 раза по интенсивности. Периодически накатывает слабость. Чувство голода утихает после сна. Утром в принципе я возвращаюсь к прежнему адекватному чувству, но после завтрака проходит час и опять голод жуткий просто.
Был у терапевта. В понедельник поеду сдавать большое количество анализов: кровь, моча, инсулин, глюкоза и узи брюшной полости.
Как я понял из источников: минимум - это мне понадобится около полумесяца на восстановление от такого голода, максимум - это то, я приобрёл себе диабет.
Диабетиков в семье нет. Ожирения ни у кого нет. Вредных привычек тоже.
Кто-то с подобными симптоматики и картиной в целом сталкивался? И что вам помогало в таких случаях.
Постоянный голод после диеты
Правила форума
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
-
- Встречайте! Совсем недавно зарегистрировался!
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 19 мар 2022, 23:42
_Ads_
-
- Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
- Сообщения: 4523
- Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:22
- Благодарил (а): 40 раз
- Поблагодарили: 31 раз
Постоянный голод после диеты
Спецы рекомендуют перед тем, как начать ограничивать себя в еде, прежде чем вообще менять свой рацион для похудения, сначала стоит просто повысить интенсивность тренировок.
Дело в том, что законы физики никто не отменял, и килограммы приходят к нам через еду, а покидают нас во время работы и естественным путём. Из ниоткуда вес не берётся. Полтора месяца с голодовкой и интенсивными тренировками и всего 8 килограмм? При сгонке спортсмены делают столько за три дня в этой весовой.
Что касается нарушений, то после специалиста стоит попробовать просто сухую нуль диету три дня, потом три дня выход. Перезагрузить нужно организм.
Дело в том, что законы физики никто не отменял, и килограммы приходят к нам через еду, а покидают нас во время работы и естественным путём. Из ниоткуда вес не берётся. Полтора месяца с голодовкой и интенсивными тренировками и всего 8 килограмм? При сгонке спортсмены делают столько за три дня в этой весовой.
Что касается нарушений, то после специалиста стоит попробовать просто сухую нуль диету три дня, потом три дня выход. Перезагрузить нужно организм.
-
- Ну теперь я волшебник! Могу всё! Надо - борщ сварю, надо - яичницу приготовлю
- Сообщения: 4244
- Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:20
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Постоянный голод после диеты
Осторожно с таким надо быть, вдруг стает хуже.
Вряд ли это приобретённый диабет, с таким-то весом.
Вряд ли это приобретённый диабет, с таким-то весом.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Глобальный голод отменяется: обеспечивать пищей человечество будут подводные сады
Newsdigger » 15 ноя 2022, 05:03 » в форуме Здоровое питание - 14 Ответы
- 381 Просмотры
-
Последнее сообщение MurMur
15 ноя 2022, 05:10
-
-
-
С помощью простой диеты можно останавливать воспаление (долой псориаз!)
Newsdigger » 25 май 2022, 03:30 » в форуме Диеты - 10 Ответы
- 1666 Просмотры
-
Последнее сообщение Dollface
25 май 2022, 03:41
-
-
-
Раскрыты причины, по которым одни худеют от конкретной диеты, а другие нет
Newsdigger » 17 сен 2021, 13:27 » в форуме Диеты - 10 Ответы
- 1313 Просмотры
-
Последнее сообщение MurMur
17 сен 2021, 13:56
-
-
-
Придерживайтесь японской диеты, и вы остановите фиброз печени
Newsdigger » 30 апр 2023, 09:57 » в форуме Диеты - 14 Ответы
- 1689 Просмотры
-
Последнее сообщение Kenvelo
30 апр 2023, 10:05
-
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 192 гостя