После зимних праздников решил сбросить лишнее. Возраст 27, рост 179, вес был 82. Захотелось сжечь "упрямый" жир - низ живота и бока.
За три недели сбросил 8 кг, потом вес встал на 74 и не уходил. Я довольно скудно ел, сократил жир и углеводы. Но при этом довольно плотно тренировался, 5 тренировок в неделю - бег и тренажёрка. Так было в общем полтора месяца.
Спустя 1,5 месяца с момента моего невежественного решения - появилось чувство голода. Случилось это 2 недели назад. При этом чувство голода вообще неадекватное: во-первых, оно очень сильное и, во-вторых возникает спустя час после еды вне зависимости от того сколько я бы не съел . Появилась тяга к сладкому и мучному.
Ем я теперь раз 5 в день, естественно вечером переедаю. За 2 недели я набрал 4 кг. Тренировки сократил в 2 раза по количеству и в 2 раза по интенсивности. Периодически накатывает слабость. Чувство голода утихает после сна. Утром в принципе я возвращаюсь к прежнему адекватному чувству, но после завтрака проходит час и опять голод жуткий просто.
Был у терапевта. В понедельник поеду сдавать большое количество анализов: кровь, моча, инсулин, глюкоза и узи брюшной полости.
Как я понял из источников: минимум - это мне понадобится около полумесяца на восстановление от такого голода, максимум - это то, я приобрёл себе диабет.
Диабетиков в семье нет. Ожирения ни у кого нет. Вредных привычек тоже.
Кто-то с подобными симптоматики и картиной в целом сталкивался? И что вам помогало в таких случаях.
