Правда в том, что избыток жира на животе связан с состоянием, называемым метаболическим синдромом или синдромом X, которое увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и жировых отложений в печени. Хорошая новость заключается в том, что, уменьшив живот, вы можете обратить вспять последствия Синдрома X и вдвое снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже болезни Альцгеймера с помощью нескольких небольших изменений в вашем рационе.
Лучшие продуктовые бластеры для сжигания жира на животе
Арбуз: Увлажняющий фрукт, богатый ликопином, повысит уровень аргинина в организме — аминокислоты, повышающей потенциал сжигания жира в организме. Мало того, что сочный красный фрукт помогает организму сжигать жир, он также наращивает мышечную массу. Достаточно 200 граммов в день.
Укроп: добавляйте эту приправу к овощам (особенно к капусте), рыбе, запеканкам, супам и тушёным блюдам, горчице или обезжиренному майонезу, чтобы уменьшить газообразование и вздутие живота. Вы также получите дополнительное преимущество в виде ускорения расщепления углеводов и белков в кишечнике.
Ананас и папайя: Эти два тропических фрукта содержат фермент бромелайн, который обладает противовоспалительными свойствами и сжигает жир на животе.
Мята: трава, да, но она помогает сжигать жир на животе. Листья мяты вызывают выброс лишней желчи из желчного пузыря, что важно, поскольку помогает организму переваривать жир. Для быстрого избавления от вздутия живота, добавляйте 10 измельчённых листьев мяты в 2-4 чашки чая из жареного одуванчика каждый день, и вы уже через несколько дней увидите потрясающий результат.
Корень одуванчика: чай из корня одуванчика прекрасно помогает избавиться от жира на животе. Корень одуванчика улучшает работу печени, которая выводит токсины и лишнюю воду из области живота, что, в свою очередь, делает живот более плоским. Достаточно 2-4 чашки в день.