Все любят вкусно кушать, но не любят вздутие живота: как его избежать?

[Angreen]

После еды все гда пью воду, либо сок, либо молоко. Когда был нормальный кефир - пил кефир. Нет проблем с пищеварением. Но бывают, когда чего-то не то поем. но так и не успел понять, что именно

[Cookie_Monster]

Тоже после проблем говорю себе, что обязательно запомню в следующий раз. И всё заново, вообще не запоминается, после каких продуктов именно начинаются проблемы.

[Discerer]

Когда ешь мальо, маленькими порциями - вообще никаких проблем с пищеварением. Конечно, речь о нормальной еде, без извращений А вот те, кто переедает (плотно обедает), постоянно жалуются на различные проблемы ЖКТ

[Dollface]

Ну да, переедать вредно, от этого и вздутия и прочие проблемы. Но не всегда и при диете всё хорошо. Помню, на нуль диете, то есть при голодании вздутие живота всё же было. Отчего - не пойму.

[Angreen]

Может просто не подготовились к голоданию, кишечник полный, а тут поступление новое прекратилось. Нужно сначала много клетчатки и воды, потом уже голодать. Тогда проблем вообще не будет.