Лучший напиток для ваших почек

[Newsdigger]

Ваши почки выполняют важную работу. Они действуют как фильтры, удаляя отходы и лишнюю воду из вашей крови со скоростью примерно полстакана в минуту и выводя «грязную воду» из организма через мочеиспускание. Фильтруя кровь, ваши почки также регулируют баланс натрия, кальция, фосфора и калия в кровотоке, что имеет решающее значение для правильного функционирования ваших нервов, мышц и органов.

Водяные труженики вашего тела не требуют зарплаты, им нужен особый гонорар. И неудивительно, что лучшая жидкость №1 для здоровых почек и их постоянного благополучия — это вода!

Какие ещё напитки полезны для почек?

Клюквенный сок\отвар

Вы, наверное, слышали об этом терпком домашнем средстве от инфекций мочевого пузыря. Что ж, бабушкино кухонное лекарство имеет научное подтверждение. Метаанализ исследований, опубликованный в The Journal of Nutrition , показал, что здоровые женщины, подверженные риску рецидива инфекций мочевыводящих путей (ИМП), снизили свой риск на 26% после употребления клюквенного сока или приёма клюквенных таблеток или капсул.

Клюквенный сок обладает антиадгезионными свойствами, которые не дают бактериям прилипать к стенкам слизистой оболочки мочевыводящих путей. Если бактерии не смогут надёжно закрепиться, они, скорее всего, будут сметены с вашей мочой.

Лимонная вода

По данным экспертов, употребление воды с лимоном может улучшить здоровье почек у людей с историей наиболее распространённого типа камней в почках, камней на основе кальция. Лимоны содержат цитрат или лимонную кислоту, которая может помочь подавить рост и агрегацию кристаллов, образующих камни в почках.

Кофе

Точно так же, как утренняя чашка была связана с более низкой частотой сердечных заболеваний, недавнее клиническое исследование, опубликованное в 2022 году в журнале Kidney International Reports, предполагает, что этот бодрящий напиток может сохранить ваши почки здоровыми. Исследователи обнаружили, что у людей, употреблявших любое количество кофе, риск развития острого повреждения почек, которое характеризуется внезапной почечной недостаточностью, был на 11% ниже. Более того, анализ показал, что те, кто выпивал от 2 до 3 чашек кофе в день, испытывали наибольшее снижение риска.

Дружеское предупреждение: вышеперечисленные напитки полезны для здоровых почек. Если у вас есть проблемы с почками, какое-то хроническое заболевание почек, не меняйте существенно свою диету или количество жидкости, которую вы пьёте, пока не поговорите с врачом.

[Princeska]

Кофе действительно благотворно влияет на эту систему на почки. Работает как мягкое мочегонное. Но вода, действительно - лучший напиток для почек. Но ещё очень важно качество этой воды.

[Citycane]

С качеством воды, это реально важно. У многих людей, кто живёт в районах с жёсткой водой, частенько бывают камни в почках. Сегодня фильтровать воду нужно даже родниковую.

[MurMur]

Родники некоторые ещё нормальные, чистые, особенно те, которые в горах, сопках, в общем, где-то на возвышенностях, и им туда почти не прилетают загрязнения от предприятий и городов, загаживающих подземные воды.

[Angreen]

Люблю клюквенный сок если его правильно сделать, то он на гранатовый похож. Да, нужно, конечно, быть осторожным не пить много сока перед поездкой в автобусе или на машине, но штука реально полезная и вкусная.

[Cookie_Monster]

Сок клюквенный только сильно разбавленный, тогда он ничего, впрочем, любые соки следует разбавлять чистой водой, чтобы сбить кислотность. Витаминов оттуда и так хватит организму, ведь сок никуда не денется

[Kenvelo]

Тоже все соки стараюсь разбавлять, если они уже не разбавлены продавцом Если с почками всё в порядке, то обычная питьевая вода работает нормально, тоже как мягкое слабительное, если выпить лишний стакан

[Pretty]

А мы, чтобы мощно так проработать почки, накидывались на арбузы Очень даже неслабое мочегонное средство. Впрочем, возможно, это просто из-за того, что там много воды. Но зато чистая, полезная.

[Discerer]

Арбузный сок приятный, полезный, но ещё приятнее хрумкать сам арбуз Но это в наших краях строго сезонное, поэтому некоторые запасаются арбузным соком. Он не кислый, нейтральный на вкус, сладость не превращается в кислоту.

[Dollface]

Чтобы его заготавливать, наверное, нужны какие-то консерванты, там же сахар такой себе, быстро может забродить или как-то испортиться. А ещё лучше заморозить его, и потом кубики оттаивать