Морковь: насколько полезна, и правда ли, что от неё растут?

[Newsdigger]

Морковь является одним из самых популярных овощей, который используется буквально во всех кухнях мира. В наших краях без морковки не обходится приготовление первых и вторых блюд, детского и диетического питания.

Кроме того, есть среди нас немалое количество любителей морковного сока. В этом нет ничего удивительного, ведь морковь очень вкусный и сладкий овощ, а ещё он очень полезный для нашего здоровья.

Что полезного входит в состав моркови?

Морковь богата разнообразными питательными веществами, употребление которых однозначно приносить много пользы для нашего организма и здоровья. Судите сами:

• Бета-каротин является прекурсором витамина А и природным оранжевым красителем, содержится в этом овоще в огромных количествах. Он крайне полезен для здоровья нашей кожи, ногтей и волос.
• Витамины С, К и Е, каждый из них играет свою роль. Витамин С поддерживает работу иммунной системы, К - способствует здоровью костей и свёртыванию крови, а Е - защищает клетки от повреждений.
• Калий - важный минерал, участвующий в работе нервной системы, в регулировании сердечного ритма, в поддержании нормального давления.
• Диетические волокна, способствующие нормализации пищеварения, помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника и предотвращающие запоры.

Примечательно, что в морковке присутствуют такие антиоксиданты, как каротиноиды и антоцианы, которые защищают клетки нашего организма от свободных радикалов, предотвращая их повреждение и старение, а также снижая риск возникновения различных заболеваний.

Иными словами, употребление моркови приносит много пользы для нашего здоровья, включая:

• Укрепление иммунной системы.
• Поддержание здоровья кожи и зрения.
• Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Поддержание здорового пищеварения.
• Снижение уровня холестерина в крови.

Кроме того, результаты целого ряда исследований показали, что регулярное употребление моркови является отличной профилактикой различных видов рака, в частности, легких, груди, простаты и мочевого пузыря. Разумеется, кто-то сейчас задался вопросом:

А правда ли что от моркови можно подрасти?

К сожалению, подрасти от морковки нельзя и это тоже научно доказанный факт. Однако употребление моркови обязательно будет способствовать укреплению общего состояния здоровья, что в свою очередь позитивно скажется на росте и развитие организма в целом. Особенно актуально это для детей и подростков, питание которых непременно должно быть полноценным и сбалансированным.

[Cookie_Monster]

Ах, эта морковь Наверное, она чудесная, раз все ее так хвалят. Во всех блюдах, в соках, даже в диетическом питании Я тут думаю, может, стоит морковный шампунь себе купить? Будет волосам здоровье и сияние

[Citycane]

И не забудьте про каротиноиды и антоцианы Они в морковке тусуются и защищают наши клетки от свободных радикалов. Так что будем бороться со старением, едим морковку.

[Cookie_Monster]

Ну и не забываем про витамин К! Он здоровью костей помогает, а также свертыванию крови. Может, морковные пластыри стоит придумать? Полезно и модно И калий. Этот минерал в моркови тоже есть. У него нервная система работает, сердечный ритм регулирует, давление нормализует. Вот кто бы мне в виде морковного пачули помог расслабиться

[Citycane]

Ой, а я морковь своей микрофлоре кишечника позволю поддержать. Диетические волокна будут работать на благо пищеварения. Вот только, может, от запоров придется новые шутки сочинять!

[Princeska]

Я всегда знала, что морковь – наш лучший друг:) Снижение уровня холестерина, укрепление иммунной системы, поддержание здоровой кожи... Все эти плюсы просто великолепны! Живи долго и счастливо с морковкой

[Discerer]

Эх, морковка, давно бы тебя еачал выращивать. Но нет, наука говорит, что это невозможно (странно). Зато можно позаботиться о своем общем здоровье и развитии. Морковь – это наше богатство, друзья!

[Pretty]

Морковка полезная. Ну что ж, будем есть её с удовольствием. И вообще, можно ли представить мир без морковных котлет и морковного сока? Морковь - это магический овощ, который делает кожу гладкой, волосы блестящими и ногти крепкими. Просто природный салон красоты

[Kenvelo]

И еще морковь спасает наш иммунитет! Витамин С там в избытке. Приключения с простудой? Не, я лучше запасусь морковными стрелами! И ещё, я здесь, чтобы заявить о роли витамина К в нашей жизни! Морковь - настоящий спаситель костей. Забудьте про сломанные ноги, с морковью мы всегда на плаву

[MurMur]

А как насчет диетических волокон? Морковка - самый вкусный инструмент для нормализации пищеварения. Пишите книги о гениальности моркови. И росто не могу упустить шанс рассказать о прекрасных антиоксидантах в моркови. Они сражаются со свободными радикалами, как настоящие супергерои