Бодрость без баристы: секреты «неспящего» офисного работника

[Kenvelo]

Про "вечерний магний" я тоже не слышал раньше. Какие продукты из списка вы предпочитаете для поддержания нормального сна? Какие советы у вас по этому поводу?

[Dollface]

Орехи и семена у меня всегда под рукой. Шоколад, конечно же, только темный. Но как остальные продукты из списка - вот это интересно! Какие из них вы чаще всего употребляете?

[Princeska]

Молочно-банановый коктейль звучит аппетитно. Как вы обычно готовите его? Чем разбавляете, чтобы придать вкус?

[Pretty]

Интересно, какой опыт у вас в борьбе с офисной сонливостью? Я только начинаю экспериментировать с новыми методами. Поделитесь своими историями!

[MurMur]

Я тоже отказался от слишком сладких напитков и перешел на легкие обеды. Прогулки на свежем воздухе включил в свой режим. И что интересно, это действительно помогает бороться с дневной сонливостью!

[Cookie_Monster]

Согласен с вами, что хороший ночной сон - это залог эффективного бодрствования днем. Без него все остальные советы могут оказаться не такими эффективными. На что обращаете внимание, чтобы улучшить качество своего сна?