Перекус после сдачи крови: не просто прихоть
Я помню, как после моей первой сдачи крови медсестра, извлекая иглу из вены и сказала мне: «Надеюсь, что вы вернётесь, поскольку 95% из тех, кто сдаёт кровь впервые не возвращаются к нам». Это заставило меня немного углубиться в тему донорства, и я выяснила, что она в принципе была права. Действительно, в подавляющем большинстве случаев, частыми донорами становятся далеко не все. В этом нет ничего удивительного, ведь по данным Красного Креста, организм человека теряет примерно 10% крови в течение нескольких минут. Это для него стресс! В свою очередь, небольшой перекус после сдачи помогает стабилизировать уровень сахара в крови и даёт необходимый заряд энергии, чтобы организм мог восстановиться.
Кстати, ежегодно 6.8 миллиона американцев сдают кровь. В нашей стране таких людей не более 1.4 миллиона, и в основном это молодые мужчины в возрасте до 30 лет. Почётных же доноров, то есть тех людей, которые сдали кровь более 10 раз, по официальной статистике, не более 420 тысяч человек на всю страну.
Так как же Красный Крест выбирает закуски для своих доноров?
Вы удивитесь, но Красный Крест вообще не угощает своих доноров. В Европе и в Америке это делают благотворительные организации, которые обеспечивают пункты забора донорской крови закусками. Разумеется, что набор закусок может варьироваться, но в целом, например, в США он состоит из бутилированной воды, изюма и свежих фруктов, крекеров и печенья, а также тёмного шоколада. При этом донор может съесть таких закусок сколько угодно.
В РФ тоже нет единого стандарта угощения для доноров. Набор закусок зависит от конкретного пункта сдачи крови и уровня его финансирования от государства. Чаще всего после сдачи крови отечественным донорам предлагают:
- Сладости: печенье, вафли, батончики, конфеты.
- Фрукты, чаще всего сушёные.
- Сладкие напитки: чай, кофе, сок.
- Йогурт, кефир.
- Бутерброды и сладкие булочки.
Если вы никогда не сдавали кровь, а сама мысль об этом кажется вам пугающей, то не стоит развивать её. Хотя, возможно, бесплатные сладости, фрукты и шоколад могут вас соблазнить совершить сей героический поступок? Или всё же нет?