Худеем по-французски

[Maru]

Согласно системе разработанной психотерапевтом и диетологом Мадлен Жестан худеют французские кинозвезды. Сидеть на этой диете она рекомендует два дня в месяц. Принцип данной системы довольно простой: очищение организма и сброс лишних килограммов (3-5 в месяц).
Утром в обязательном порядке необходимо выпить два стаканчика воды. Таким образом, запускаются обменные процессы, и выводится все лишнее из организма. В течение дня Мадлен Жестан рекомендует пить бульон, приготовленный из 1,5 литров воды, одного килограмма лука-порея, полкило моркови, 500 граммов помидоров, и нескольких зернышек тмина. Варят бульон около 20 минут и совершенно без соли. После варки его процеживают.
С интервалом в десять минут выпивают две чашки бульона, а затем можно покушать немного овощей оставшихся после варки. Их заправляют горчицей и оливковым маслом.
В общем едят 4 раз в день. Кроме бульона можно есть отварную рыбу, нежирное куриное мясо, фрукты, овощи, различную зелень. Пьют кефир и минеральную воду без газа. Рекомендуется за один раз съедать не более 500 граммов продуктов.
Ужин можно заменить гидромелем. Этот напиток готовится из сока одного лимона, 1 чайной ложечки меда и ? ложки воды. Гидромель понижает аппетит, но пить его следует медленно, маленькими глотками.

[Vasilii]

Мне кажется, это что-то нереальное. Полтора литра воды и 2 кг овощей! Это будет каша овощная, а не бульон.

[KiRa]

Мне кажется, это что-то нереальное. Полтора литра воды и 2 кг овощей! Это будет каша овощная, а не бульон.

Почему каша? Овощи при варке выделяют сок. Вполне нормальное сочетание, на мой взгляд.

[yuliyaskiba]

На такой диете можно и посидеть. Тем более, что каждый день так питаться не нужно. Но мне кажется, что продуктов слишком много, хоть это все и овощи. Тем не менее, объем довольно большой. Возможно ли вообще за один день съесть столько овощей. Столько воды, конечно, выпить не проблема. Я каждый день больше пью. А к французской диете надо присмотреться.

[Yu_Marina]

На такой диете можно и посидеть. Тем более, что каждый день так питаться не нужно. Но мне кажется, что продуктов слишком много, хоть это все и овощи. Тем не менее, объем довольно большой. Возможно ли вообще за один день съесть столько овощей. Столько воды, конечно, выпить не проблема. Я каждый день больше пью. А к французской диете надо присмотреться.

Согласна, что объем продуктов достаточный, чтобы не "сидеть" на диете, а спокойно жить. Думаю, что такие разгрузочные дни пройдут комфортно. Хорошая основа - вода, кефир, овощи, вегетарианский бульон. Даже полезное сладенькое есть - мед. Сбалансированная диета, есть даже жиры - оливковое масло. Получается, что ограничение лишь в белках и соли. Если неделю придерживаться такого рациона питания, то это сложно. А два дня в неделю - приятно и совсем не напрягает. Главное, не бежать на кухню на следующий день и не отводить душу пирожными и бутербродами с колбасой.

[Pat]

Согласно системе разработанной психотерапевтом и диетологом Мадлен Жестан худеют французские кинозвезды. Сидеть на этой диете она рекомендует два дня в месяц. Принцип данной системы довольно простой: очищение организма и сброс лишних килограммов (3-5 в месяц).
Утром в обязательном порядке необходимо выпить два стаканчика воды. Таким образом, запускаются обменные процессы, и выводится все лишнее из организма. В течение дня Мадлен Жестан рекомендует пить бульон, приготовленный из 1,5 литров воды, одного килограмма лука-порея, полкило моркови, 500 граммов помидоров, и нескольких зернышек тмина. Варят бульон около 20 минут и совершенно без соли. После варки его процеживают.
С интервалом в десять минут выпивают две чашки бульона, а затем можно покушать немного овощей оставшихся после варки. Их заправляют горчицей и оливковым маслом.
В общем едят 4 раз в день. Кроме бульона можно есть отварную рыбу, нежирное куриное мясо, фрукты, овощи, различную зелень. Пьют кефир и минеральную воду без газа. Рекомендуется за один раз съедать не более 500 граммов продуктов.
Ужин можно заменить гидромелем. Этот напиток готовится из сока одного лимона, 1 чайной ложечки меда и ? ложки воды. Гидромель понижает аппетит, но пить его следует медленно, маленькими глотками.

Странные они, французы эти. Или Maru что-то не так поняла. Для моего организма это не способ, чтобы похудеть, а стопроцентная возможность поправиться. Да тут только от одной жидкости лопнуть можно. А все остальное? Да четырежды в день!... Нет, это не диета, это катастрофа лично для моего ЖКТ. Рекомендация насчет не более 500 г пищи враз настораживает: нам худеть советуют или… посмеяться приглашают?

[Maru]

Уверяю вас Pat, что я не ошиблась. Ну, вот такая она - диета от Мадлен Жестан. Лично я много жидкости тоже не употребляю, но ведь это не значит, что и все остальные придерживаются такой нормы. Что касается 500 грамм продуктов, которые Мадлен Жестан рекомендует нам съедать в один присест, то и здесь я не вижу ничего зазорного. А что если это стакан кефира, чая или сока, рогалик и яблоко массой 150 грамм? Вы что от этого поправитесь?

[Pat]

Уверяю вас Pat, что я не ошиблась. Ну, вот такая она - диета от Мадлен Жестан. Лично я много жидкости тоже не употребляю, но ведь это не значит, что и все остальные придерживаются такой нормы. Что касается 500 грамм продуктов, которые Мадлен Жестан рекомендует нам съедать в один присест, то и здесь я не вижу ничего зазорного. А что если это стакан кефира, чая или сока, рогалик и яблоко массой 150 грамм? Вы что от этого поправитесь?

Ну да, так и есть: каждому своё.
Гораздо полезнее, думаю (для Pat, не для Мадлен), если замечательный (очень люблю!) порей и бесконечно полезную морковку, схрумкать живьём, не лишая ни растительную пищу, ни себя, в конечном итоге, ценной живительной силы! Потереть морковь можно, а порей мелко порезать. Все это прекрасное цветное благолепие полить лимонным соком и посыпать сельдереем (для солёности)! При таком раскладе я, пожалуй, полкило «уговорю», получу удовольствие и насыщение .
Рогалик говорите ? В диете ? Вроде уж совсем лишнее…. ИМХО .

[Maru]

Рогалик это просто сравнение. Понимаю что как диетическая пища он неуместен, но я так люблю мучное... Не могу представить, как можно насытиться салатиком из моркови и лука порея, хотя осведомлена, что его используют в лечебных целях при ожирении. Слава богу, я этим заболеванием не страдаю. А вот продукты с энергетической ценностью мне необходимы, так как работаю с детьми.