Главная хитрость тут не в химии, а в физике — а точнее, в геометрии кристаллов. Хлорид натрия везде одинаковый, да, но вот форма кристаллов и размер частиц меняют всё.
Про помол — это самое важное
Когда ты насыпаешь ложку мелкой «Экстры» и ложку крупной каменной — это физически разное количество соли по массе. Мелкие кристаллы укладываются плотнее, без воздушных зазоров. В одной чайной ложке «Экстры» соли буквально в полтора-два раза больше по весу, чем в той же ложке крупной морской. Вот тебе и «почему пересолила щепоткой» — ты сыпала объём, а не массу.
Плюс мелкая соль растворяется моментально и равномерно распределяется по всему блюду — рецепторы получают «удар» сразу. Крупная же растворяется медленно, и если ты пробуешь суп в процессе варки, часть соли ещё просто лежит на дне в виде кристаллов. Кажется — не солёно. Сыпешь ещё. Потом суп остывает, всё растворяется — и привет, борщ номер четыре идёт в раковину
Про морскую, каменную и прочий зоопарк
Морская соль — она не просто «соль из моря». В ней реально присутствуют другие минералы: магний, кальций, калий. Они не делают её менее солёной химически, но они модифицируют восприятие вкуса. Магний, например, даёт лёгкую горчинку, которую мозг интерпретирует как «что-то не то», и солёность субъективно воспринимается иначе — более округлой, что ли, менее резкой.
Каменная соль (галит) — самая «чистая» по вкусу. Добывается из древних подземных пластов, примесей почти нет, хлорид натрия в чистом виде. Поэтому она часто кажется «солёнее» — нет ничего, что смягчало бы удар.
Гималайская розовая — маркетинг сверху, немного железа снизу. Железо даёт чуть металлический привкус, и снова — субъективное восприятие солёности чуть смещается.
Про йодированную
Йод добавляют в виде йодата калия или йодида калия. Сам по себе он слегка горчит — особенно если соль полежала открытой. Йод улетучивается (он реально летучий!), и при этом могут образовываться микроколичества соединений с неприятным привкусом. Некоторые люди это чувствуют очень хорошо, другие вообще не замечают — зависит от индивидуальной чувствительности рецепторов.
Про «теряет ли соль солёность со временем»
Сам хлорид натрия — нет, не теряет. Он химически стабилен практически вечно. Египетская соль из гробниц фараонов была бы такой же солёной, как свежая. Но! Соль гигроскопична — она тянет влагу из воздуха. Влажные кристаллы слипаются, образуют комки. И когда ты сыпешь такую соль, она идёт неравномерно — то комок, то пусто. Восприятие скачет.
Плюс у йодированной соли со временем сам йод улетучивается, что меняет послевкусие.
И да — твои рецепторы тоже устают

После трёх дегустаций борща они реально адаптируются, порог чувствительности к натрию повышается. Это называется сенсорная адаптация. Профессиональные дегустаторы поэтому полощут рот водой между пробами и делают паузы.