Витаминные и минеральные добавки абсолютно бесполезны для обычных людей

[Citycane]

Хроники - потому что боятся помереть от простуды , а спортсмены, потому что думают, что побегут быстрее. Сто лет никакие витамины, кроме как их овощей и фруктов и других трав не потреблял. Даже не знаю, что сейчас вообще продаётся в аптеках

[Gorwina]

Если кратко, смысл такой: здоровому человеку витамины в баночках не нужны, потому что всё можно получить из нормального питания. Но если есть медпоказания, тогда другое дело. Я сама лет 10 покупала кальций “на всякий случай”, пока врач не сказал, что это выброшенные деньги. Теперь просто ем больше молочного и овощей — эффект тот же, а кошелёк целее.

[Kadayeff]

Ха, а мой сосед каждую весну закупает целый пакет витаминов, говорит, “чтобы иммунитет не падал”. Потом всё лето с насморком и усталостью. Думаю, тут больше самовнушение, чем польза. Организм не в аптеке должен питаться, а на кухне.

[Saxise]

Согласна, что экономическая подоплёка тут огромная. Производителям выгодно внушить нам, что без их таблеток мы завтра свалимся с простудой. А ведь в деревне у бабушки все жили без добавок, и здоровье было железное. Ну, кроме случаев, когда реально была болезнь.

[Micako]

Я вот задумался, а что тогда с рекламой про “витамин D зимой обязательно”? Ведь солнца мало, и вроде как он нужен. Или это тоже миф? Может, кто-то реально проверял анализами, прежде чем пить? Я просто не хочу тратить деньги впустую, но и навредить себе не хочется.

[Roxana]

У меня подруга верила, что мультивитамины спасут от выпадения волос. Пропила три курса — результат ноль. Потом выяснилось, что проблема была в гормонах. Вывод — сначала к врачу, а уже потом в аптеку. Иначе всё это превращается в дорогое хобби.

[Интересноочень]

Да хоть обвешайся ты баночками — если питаешься фастфудом, пользы не будет. Я видел людей, которые запивают бургер “для пользы” апельсиновым соком с витамином С. Тут надо или честно менять рацион, или уж не тратить зря силы.

[Polina]

Я не против добавок, но понимаю, что они не панацея. Например, во время беременности врач назначал железо и фолиевую кислоту — реально помогло. Но без надобности пить всё подряд — это как вешать оберег от злых духов на холодильник.

[Dasep]

А меня всегда смешает, как народ верит в “шипучки” для иммунитета. Сосед пьёт их перед каждым дождём, будто это зонтик для здоровья. На деле — главное спать нормально и есть свежие продукты. Остальное — маркетинг и красивая упаковка.