Монотонная диета: скучаем и худеем

[Dollface]

Я не выдерживаю однообразия вообще Мне важно, чтобы еда радовала. Да, возможно, я ем больше, чем нужно, но зато не чувствую себя в клетке. Для меня психика важнее цифр на весах

[Cookie_Monster]

Попробовал бы, но боюсь, что начну ненавидеть свою любимую еду У меня так уже было с макаронами — ел их почти каждый день, теперь смотрю на них с подозрением

[Micako]

А если сделать «монотонность» не по одному продукту, а по меню недели? Типа 5 одинаковых дней, потом смена. Это уже не так давит, но сохраняет простоту. Кто-нибудь так делает?

[Интересноочень]

Я заметил, что когда заранее готовлю контейнеры на несколько дней, реально ем меньше. Просто потому что не хочется нарушать план. Может, это и есть тот самый эффект, о котором речь

[Cotem]

У меня друг худел на рисе и курице, так он потом полгода не мог на это смотреть Но вес сбросил прилично. Так что работает, но цена — любовь к еде

[SicaxomКа]

Мне кажется, важно не только разнообразие, но и подача. Даже одинаковую еду можно немного менять — специи, соусы. Тогда вроде и одно и то же, но не так скучно

[Angreen]

Всё это звучит как попытка обмануть себя. Типа «я не ограничиваю себя, просто ем одно и то же» Но если помогает — почему нет. Главное, чтобы потом не было отката.