Наконец -то у нас фруктовый рай! Манго, личи, гранаты и другие местные фрукты аж глаза разбегаются.
Манго

- манго
Манго уже давольно популярный фрукт во всем мире. В СНГ обычно из Южной Америки завозят. Манго очень полезный фрукт. Манго богато витаминами. интересен состав манго - он изменяется с изменением зрелости фрукта.. В незрелом манго содержится очень много витамина С и большое количество пектина, которое уменьшается по мере того как спеет манго. И вот в спелом манго уже появляется большое количество витамина А. Еще в составе фрукта присутствуют витамины группы В, магний , фосфор, калий и магний, есть также небольшое количество кальция и железа. Полезная клетчатка и углеводы. В 100 граммах фрукта всего то 60 калорий. Еще содержатся флавониды, которые, как считают некоторые ученые, помогают снизить вес. Появились такие диеты с использованием манго, как: молочно-манговая диета и манго-рисовая диета, которые относятся к экспресс диетам, и расчитаны на короткий срок. Я бы точно смогла сидеть на такой диете. Мои любимые продукты: молоко и манго. Да и вообще манго очень вкусный фрукт, но с сюрпризом: большое употребление ведет к растройству кишечника, легкий слабительный эффект может перерости в большие неприятности.

- цветы манго

- дерево манго - images.jpg (13.99 КБ) 9041 просмотр

- манго из нашего сада

- оптовый базар манго
Личи

- Экзотические овощи и фрукты - litchi.jpg (23.11 КБ) 9041 просмотр
Личу тоже набирает известность на территории бывшего СССР. Пока я видела в мега маркетах только один сорт. В Бангладеш я пробовала 3 сорта, два из которых растут у свекра в саду.
Обычное личи - большая косточка, а мякоти мало. Сорт "Чайна" плод уже больше размером, мякоти больше, а косточка меньше. И сорт "Бомбей" - крупный плод, сочный, сладкий, мясистый и ма-а-ленькая косточка. На фото его нет, потомучто его нет в саду и в продажу пока не поступил.

- личи "чайна" из нашего сада

- первое личи - сорт "чайна"

- личи на фруктовом базаре

- дерево личи
Чем полезно личи? В этом фрукте находится давольно приличный состав минералов, это и железо, калций, фосфор, калий, магний, селен, йод, цинк и марганец. Витамины тоже не отстают, тут и витамины К, Н и РР, а также С и группа В. Благодаря такому составу личи очень полезны для нашего организма. Существует даже легенда о правителе Северного Китая (это II век до нашей эры), который мечтал о садах личи. Дело в том, что это дерево ну никак не хотело произрастать на севере Китая, но отлично росло на юге. Виной был более суровый климат севера. Но правитель обвинил в неудаче садовников при своем дворе и в результате их всех казнили.
Личи кушают просто так, готовят из них желе, варенье (мне не понравилось, а вот компот получился у меня удачным), напитки, мармелад и даже вино.