Жирная рыба помогает школьникам, а диеты приводят к ожирению

Молочная диета, овощная диета, кремлевская диета, отзывы
Правила форума
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Аватара пользователя

Автор Темы
Newsdigger
Ньюсмейкер
Ньюсмейкер
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 06:43
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 13 раз

Жирная рыба помогает школьникам, а диеты приводят к ожирению

#1

Сообщение Newsdigger » 12 апр 2018, 11:49

Дети школьного возраста, употребляя жирную рыбу, помогают себе лучше учиться. Содержащиеся в рыбке жирные кислоты улучшают когнитивную деятельность мозга, повышают уровень внимательности, концентрации, способствуют улучшению памяти. К такому выводу пришли исследователи Университета в Южном Уэльсе.
Жирная рыба помогает школьникам, а диеты приводят к ожирению - 9.JPG
На сегодняшний день различают три вида жирных кислот, которые имеют название Омега и цифровыми индексами: 3,6,9. Все три типа по-своему важны для нормальной работы организма, для здоровья головного мозга. Эти кислоты могут попадать в организм из продуктов питания, и в некоторых случаях дети испытывают нехватку в них. Дефицит жирных кислот может приводить к проблемам с обучением, а также поведением.

Учёные объединили и проанализировали результаты 29 исследовательских работ в которых принимало участие боле трёх тысяч детей школьного возраста. И в 22 исследованиях было выявлено существенное улучшение в плане способностей к обучению у детей, когда в рацион включали жирную рыбу. У детей поднимался уровень сосредоточенности, дети начинали лучше читать и понимать написанное. Кроме того, повышение в рационе количества жирных кислот снижало у детей гиперактивность, уходила агрессивность, что ещё больше влияло на их успехи в учёбе.
Жирная рыба помогает школьникам, а диеты приводят к ожирению - 10.jpg
Исследователи заметили, что если учесть тот факт, что наш мозг на шестьдесят процентов состоит из жира, то логично предположить, то на его работу, на его производительность будет влиять количество, тип жиров, которые поступают в организм.

Диеты ведут к ожирению в будущем

Исследователи из Финляндии после проведённых исследований, которые длились несколько лет, предупреждают в своей работе, что диеты, неестественные продукты, перерывы в приёме пищи приносят больше вреда, нежели пользы. А в перспективе долгосрочной соблюдение диет почти всегда приводит к ожирению. При диетах происходят нарушения метаболических процессов, организм по-своему на это реагирует, накапливая память о том, что во время диет калории ограничены, и надо делать запасы. Поэтому люди, которые часто придерживаются диет, в дальнейшем демонстрируют большую предрасположенность к набору лишнего веса, склонность к перееданию. Специалисты уверяют, что только здоровый рацион является гарантией поддержания собственного веса в норме, не ограничениями его нужно балансировать, а физическими упражнениями, повышением физической активности в обычной жизни.
Жирная рыба помогает школьникам, а диеты приводят к ожирению - 8.jpg

_Ads_
Аватара пользователя

Cookie_Monster
Статский советник по делам кухонным
Статский советник по делам кухонным
Сообщения: 837
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:22
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 9 раз

Жирная рыба помогает школьникам, а диеты приводят к ожирению

#2

Сообщение Cookie_Monster » 12 апр 2018, 12:00

Только вот сколько учёные не будут говорить об этом, популярность различных модных и волшебных диет не упадёт. Это уже на генетическом уровне прошито в человеке, нужна ему вера в чудо, в волшебную пилюлю, диету..

Аватара пользователя

MurMur
Всё! Решено! Остаюсь здесь... БЕССРОЧНО!
Всё! Решено! Остаюсь здесь... БЕССРОЧНО!
Сообщения: 610
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:24
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 2 раза

Жирная рыба помогает школьникам, а диеты приводят к ожирению

#3

Сообщение MurMur » 12 апр 2018, 12:00

Всегда любил жирную рыбу, в одно время, когда гуманитарная помощь начала приходить, было много рыбьего жир во флаконах. Вот было время веселья :) Не знаю, как кто, но я постоянно из бутылочки потягивал это масло

Аватара пользователя

Pretty
Всё! Решено! Остаюсь здесь... БЕССРОЧНО!
Всё! Решено! Остаюсь здесь... БЕССРОЧНО!
Сообщения: 684
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:21
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 4 раза

Жирная рыба помогает школьникам, а диеты приводят к ожирению

#4

Сообщение Pretty » 12 апр 2018, 12:00

Обычно дети ненавидят рыбий жир и даже рыбку. Раньше даже взрослые не любили рыбу, не зря не очень хорошо относились к рыбному дню, который каждую среду или четверг был на предприятиях и прочих местах общественного питания.

Аватара пользователя

Dollface
Всё! Решено! Остаюсь здесь... БЕССРОЧНО!
Всё! Решено! Остаюсь здесь... БЕССРОЧНО!
Сообщения: 645
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:20
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 4 раза

Жирная рыба помогает школьникам, а диеты приводят к ожирению

#5

Сообщение Dollface » 12 апр 2018, 12:01

Правильно финны пишут, какие к чёрту диеты, если человек с утра в офис на кресло, потом в машине домой на диван, вот и вся его физическая активность. Тут сколько не диеть, а вес будет набираться

Аватара пользователя

Discerer
Всё! Решено! Остаюсь здесь... БЕССРОЧНО!
Всё! Решено! Остаюсь здесь... БЕССРОЧНО!
Сообщения: 639
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:19
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 4 раза

Жирная рыба помогает школьникам, а диеты приводят к ожирению

#6

Сообщение Discerer » 12 апр 2018, 12:01

Много народу демонстрируют другие вещи, к примеру, взять спортсменов тяжей. Они часто бывают откровенно жирные, и при этом тренируются, пашут. Почему же у них не падает вес, если диеты ничто, а физическая активность всё?

Аватара пользователя

Princeska
Всё! Решено! Остаюсь здесь... БЕССРОЧНО!
Всё! Решено! Остаюсь здесь... БЕССРОЧНО!
Сообщения: 592
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:23
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 1 раз

Жирная рыба помогает школьникам, а диеты приводят к ожирению

#7

Сообщение Princeska » 12 апр 2018, 12:01

Спортсмены и их рацион питания, это совсем другое дело. Мы же не знаем, сколько раз в день, в каких количествах и каких продуктов ест тот же тяжеловес спортсмен. Его рацион знает только его тренер, и об этом будет помалкивать

Аватара пользователя

Citycane
Статский советник по делам кухонным
Статский советник по делам кухонным
Сообщения: 809
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:17
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 6 раз

Жирная рыба помогает школьникам, а диеты приводят к ожирению

#8

Сообщение Citycane » 12 апр 2018, 12:02

Тяжи едят много, знакомый штангист был, так он как слон ел, и постоянно, причём даже в зал приходя, его там ждали какие-то продукты, тренера приносили, чтобы ученики подкрепились. А у сумоистов вообще заоблачный рацион. :)

Аватара пользователя

Angreen
Всё! Решено! Остаюсь здесь... БЕССРОЧНО!
Всё! Решено! Остаюсь здесь... БЕССРОЧНО!
Сообщения: 601
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:18
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 2 раза

Жирная рыба помогает школьникам, а диеты приводят к ожирению

#9

Сообщение Angreen » 12 апр 2018, 12:02

Действительно, как организму реагировать на диеты, если его заботой является накопление запасов энергии, и её распределение на все органы. Организм запоминает эти голодные времена, и как только появляется возможность, он будет откладывать даже по чуть-чуть на чёрный день

Аватара пользователя

Kenvelo
Всё! Решено! Остаюсь здесь... БЕССРОЧНО!
Всё! Решено! Остаюсь здесь... БЕССРОЧНО!
Сообщения: 616
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:24
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 4 раза

Жирная рыба помогает школьникам, а диеты приводят к ожирению

#10

Сообщение Kenvelo » 12 апр 2018, 12:02

Сложно с этими всеми диетами, сколько людей, столько мнений и историй. Кому-то голодание сильно помогает, и не только от ожирения, но и других болезней, другому от голодания только один вред.

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей