Смузи: рецепты для блендера

[Аленка_777]

Приобрела на днях блендер, теперь хочу готовить себе и своей семье полезное смузи. Подскажите, пожалуйста, смузи рецепты для блендера. Из каких овощей и фруктов можно готовить смузи и как правильно его делать?

[Поварешка]

Смузи можно готовить из всех овощей и фруктов. Время взбивания блендером зависит от того насколько мелкое пюре/смузи вы хотите получить. Экспериментируйте, пробуйте, создавайте свои любимые рецепты!

[Discerer]

Отличная штука, эти смузи, особенно, когда нужно прочистить кишечник
К такой еде нужно привыкать, причём не вкусовыми рецепторами, а общей реакцией организма Но сама идея действительно отличная, обычно то, что мешают в смузи, просто так есть обычно не торопятся. А тут провозгласили, что это модно, пошёл расход зелени и прочей невостребованной овощной продукции

[Violka]

Мне очень нравится шоколадно-творожное смузи. Может, они и не настолько полезное как фруктовые и овощные смузи, но вот вкус просто восхитительный! Для его приготовления понадобится (на порцию) 100 грамм творога, 1 столовая ложка какао, 20 грамм черного шоколада и стакан кефира или натурального йогурта без наполнителя. Все ингредиенты, кроме шоколада, взбить блендером до пюреобразного состояния, шоколад потереть на терке, посыпать сверху для украшения.

[Аленка_777]

Отличная штука, эти смузи, особенно, когда нужно прочистить кишечник
К такой еде нужно привыкать, причём не вкусовыми рецепторами, а общей реакцией организма Но сама идея действительно отличная, обычно то, что мешают в смузи, просто так есть обычно не торопятся. А тут провозгласили, что это модно, пошёл расход зелени и прочей невостребованной овощной продукции

То есть получается, что с помощью смузи можно избавиться от запора или даже полностью устранить склонности к запорам? Какие овощи и фрукты лучше использовать для смузи в таком случае?

[Discerer]

Там чем ядрёнее (разнообразнее) состав, тем эффективнее работает смузи, быстрее реакция обязательно травы сельдерей, петрушка, укроп, Из овощей помидоры, капусту, тыкву. Ну, конечно, сливу, инжир, если есть, дыня тоже хорошо проходит

[Bonya]

Смузи намного полезнее натуральных фруктов, так как в смузи остается клетчатка, которая, кстати, очень нужна для нормальной работы кишечника. Не используйте сахар, если нужно немного подсластить смузи, лучше возьмите мед или натуральную фруктовую патоку.

[Stella]

Мне нравится смузи "Радуга в стакане". Оно очень красиво смотрится и при этом очень вкусное и полезное. Но вот готовить его сложно, так как каждый слой (их 6) готовится по отдельности и потом смузи осторожно наливается в стакан.

Рецепт не знаю, так как дома сама его никогда не готовила.

Дома я иногда готовлю "Светофор" - он тоже красивый, вкусный и полезный, но готовится на порядок проще.

[Тома]

А можно давать смузи детям? Посоветуйте хорошие рецепты для ребенка 5 лет. Фрукты и овощи ребенок почти не ест, может, хоть смузи будет пить.

[anders]

А можно давать смузи детям? Посоветуйте хорошие рецепты для ребенка 5 лет. Фрукты и овощи ребенок почти не ест, может, хоть смузи будет пить.

Конечно, детям тоже можно смузи. Делайте ребенку смузи, из тех фруктов, которые он уже пробовал и на которые нет аллергической реакции. Не забывайте красиво украсить смузи, если готовите его для ребенка.