Смузи рецепты для блендера для похудения

#1

Когда-то давно читала, что с помощью смузи можно похудеть. В тоже время знаю, что с помощью смузи можно и набрать вес. Поэтому я хочу узнать правильные смузи-рецепты для блендера для похудения. Какие продукты нужны для приготовления таких смузи?

#2

Похудеть только от смузи невозможно. Для похудения нужно менять режим питания и добавлять физические упражнения. Но вот оказать небольшую помощь в процессе похудения смузи может. Лучше всего подходит для этого смузи из киви, мяты и лимона. Для его приготовления нужно взять 1 киви, 3 листка мяты, 2 лимонных дольки, пару листиков петрушки или шпината, чайную ложку меда и немного минеральной воды. Все измельчаем, переливаем в красивый стаканчик, желательно пить после тренировки.

#3

Дайте мне что-то съесть, отчего я похудею

Не кажется ли вам, что звучит не совсем логично? Худеют не от того, что едят, а от того, что не едят. Всё остальное как мёртвому припарка, или чтобы заглушить чувство голода.

#4

Похудеть от смузи все же возможно, если заменить некоторые приемы пищи смузи. Например, от полноценного ужина вполне возможно отказаться в пользу витаминного смузи. Фруктовые смузи для этого не подходят, так как в них есть глюкоза. Фруктовые смузи желательно употреблять до и после тренировки, когда организм нуждается в глюкозе. А вместо ужина лучше приготовить овощное смузи из огурца и зелени. Берем 1 огурец и по веточке укропа и петрушки, листья салата, 100 мл натурального йогурта, 1 томат. Овощи и зелень нарезаем, потом измельчаем блендером в кашицу, йогурт и перемешиваем снова. По вкусу еще можно добавить немного соевого соуса. Переливаем в стакан, украшаем листочками мяты.

#5

Пару лет назад мой диетолог подсказала мне рецепт смузи для похудения. Главный жиросжигающий компонент в нем - это имбирь, для вкуса и дополнительного эффекта также добавляем морковь, яблоко и обязательно воду.

#6

Имбирь, вообще-то, не является никаким жиросжигающим продуктом, в его составе просто нет компонентов, которые что-то там сжигают, в нём даже нет веществ, которые бы сколько-нибудь существенно ускоряли метаболизм. Какой ещё жиросжигатель?
А то, что его начали рекомендовать похудальщикам, так это просто мода, на самом деле, он в этом деле бесполезен. Можно, конечно, съедать в деть маленький корешок, и ничего больше не есть, и потом кричать, что это чудо средство для похудения. Но это же будет чушью.

#7

Cookie_Monster писал(а): ↑
04 ноя 2018, 06:34
Имбирь, вообще-то, не является никаким жиросжигающим продуктом, в его составе просто нет компонентов, которые что-то там сжигают, в нём даже нет веществ, которые бы сколько-нибудь существенно ускоряли метаболизм. Какой ещё жиросжигатель?
А то, что его начали рекомендовать похудальщикам, так это просто мода, на самом деле, он в этом деле бесполезен. Можно, конечно, съедать в деть маленький корешок, и ничего больше не есть, и потом кричать, что это чудо средство для похудения. Но это же будет чушью.

Ну как это имбирь не сжигает жир? Я одно время смогла сбросить пару килограммов с помощью чая с корнем имбиря. При этом я не отказывала себе в питании и не грузила себя физическими упражнениями.

#8

Да, некоторые излишне впечатлительные люди могут худеть даже от мела, если сказать им, что он жиросжигающий

Не содержит имбирь ни одного жиросжигающего компонента, это просто маркетинговый ход. Но эффект плацебо ещё никто не отменял, что что, вполне допускаю, что кто-то от этого корешка худеет

#9

Cookie_Monster писал(а): ↑
20 ноя 2018, 05:27
Да, некоторые излишне впечатлительные люди могут худеть даже от мела, если сказать им, что он жиросжигающий
Не содержит имбирь ни одного жиросжигающего компонента, это просто маркетинговый ход. Но эффект плацебо ещё никто не отменял, что что, вполне допускаю, что кто-то от этого корешка худеет

А какие же фрукты и овощи содержат жиросжигающие компоненты? Вообще есть ли такие продукты или это все миф?

#10

А я верю, что имбирь сжигает жир. Понятно, что если лишних килограмм мало, то тут одним имбирем не обойтись. Нужны и физические упражнения, и смена привычного питания и вообще образа жизни в целом.
Также считаются жиросжигающими черника, авокадо, ананас, яблоки, груши, грейпфрут и малина.

Про Кухню.ру - кухонная техника, мебель, посуда, кулинарные рецепты, дизайн кухни