Овощные смузи: рецепты для блендера

[barovsckaya.irina]

Кто делает себе овощные смузи с помощью блендера? Подскажете вкусные рецепты? Овощи - это очень полезно, но вкусных рецептов не так уж и много. Давайте делиться проверенными вариантами!

[serezha.nesteroff2015]

Мне нравится со свеклой смузи. На одну крупную свеклу, пару стеблей сельдерея, одну небольшую морковь, один огурец, пару долек лимона и можно один болгарский перец. После такого смузи ощущение в желудке как будто комплексный обед съел.

[Яночка]

Морковный смузи рекомендуют тем, кто следит за своим зрением. Кладезь витамина А. Очищенную морковь в блендер и добавляете туда или растительное масло или сливки. Со сливками вкуснее.

[Виола_Линкова]

А если сок делать, то это вроде как вкуснее будет. Морковный сок со сливками просто обожаю. Но при этом, понимаю, что вроде как жмых тоже полезный, верно?

[Маргарита]

А если сок делать, то это вроде как вкуснее будет. Морковный сок со сливками просто обожаю. Но при этом, понимаю, что вроде как жмых тоже полезный, верно?

Да, волокна очищают желудочно-кишечный тракт. В этом плане, смузи получаются более полезные, если сравнивать их с чистым овощным соком.

[Мадам_Милапетрова]

А то, что волокна разрушаются при работе блендером - это учитывается? В этом нет ничего страшного? Мне кажется, что грызть зубами - намного полезнее.